339. 诱发肩周炎的6个“坑”，快看看你避开了几个？
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
空调直吹，长期低头……6个伤肩习惯你中了几个？科学应对指南+护肩秘诀，...
338. PM2.5浓度飙升！冬季防霾指南：这些危害和预防措施你得知道！
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
当PM2.5爆表时，你的呼吸、心脏、皮肤...正在默默承受着哪些伤害？又该如何...
337. 这些人群感染流感更易发展成重症！科学防护牢记3个关键点
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
警惕！甲型H3N2流感来袭？哪5类人群感染流感易发展成重症？又该如何科学防...
336. 秋冬寒潮来袭，支气管炎高发！这份防护指南请收好！
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
秋冬支气管炎高发季，咳嗽咳痰别大意！5大预防要点都有哪些？这份科学指...
335. 冷空气来袭，穿的厚≠穿的对？这5个“冷”知识心血管患者需警惕！
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
冷空气“速冻”模式开启，心血管患者如何科学御寒？裹成“粽子”≠真保暖...
334. 关节肿胀晨僵？警惕类风湿关节炎！5大预防策略降低发病风险
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
关节肿胀、晨僵超30分钟？当心“隐形杀手”类风湿关节炎！5大科学预防策略...
333. 哪些人更容易发生心梗？这些心脏“报警”信号别忽视
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
寒潮来袭，心血管疾病进入高发期，哪些人容易被心梗“盯”上？心梗除了胸...
332. 肝火旺的4大信号，你中了几条？3招帮你迅速“降火”!
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
熬夜爆痘、脾气一点就炸？这可能是肝火在“烧”！还有哪些信号说明肝火旺...
331. 比心梗凶险，主动脉夹层这些信号必须懂！高血压患者尤为注意
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
突发胸部"撕裂样"剧痛、冷汗直冒、心率狂飙？这可能是“血管中的炸弹”在...
330. 必看！高尿酸成因深度剖析，预防措施一步到位
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
当心！你的身体可能正被"第四高"偷袭！关节肿痛、莫名不适...这些也许是身...
329. 气到“中毒”？真有可能！“呼吸性碱中毒”了解一下
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
情绪失控可能会导致“中毒”？手脚麻木、头晕目眩……如何判断是否是呼吸...
328. 体检报告惊现肺结节？别怕！科学应对是关键！
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
肺结节≠肺癌！但科学应对很重要！本节目为你详解肺结节的常见原因，并分...
327. 换季输液预防心血管病？不靠谱！真正的预防应该是...
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
夏秋交替，心血管疾病高发！“换季输液能预防心血管病”是真是假？动脉硬...
326. 护心正当时！夏末秋初，心血管疾病患者必备健康管理指南
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
夏秋交替温差大，心血管疾病患者要当心~别因“舒适天气”放松警惕！这份...
325. 警惕！秋季进补需谨慎，别让“贴秋膘”变成“伤胰腺”！
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
“贴秋膘”竟贴进急诊室？突发上腹剧痛+呕吐？当心急性胰腺炎偷袭！胆结...
324. 轻断食VS生酮饮食：哪种减肥方法更适合普通人？
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
叮！减肥选择题来啦！轻断食VS生酮饮食，哪种方法才是你的瘦身神器？科学...
323. 儿童铅中毒敲响警钟：家长不可不知的危险信号与防范措施
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
孩子多动、腹痛、发育迟缓？当心铅这个“隐形杀手”！劣质玩具、二手烟、...
322. 警惕！广东发生基孔肯雅热疫情，全面防护指南请查收！
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
近日，广东出现基孔肯雅热疫情！这种由伊蚊传播的疾病会导致高热、关节剧...
321. 夏季运动警惕“横纹肌溶解症”！高温+突击运动风险高！这些症状要当心！
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
运动后肌肉剧痛、尿液变色？当心“横纹肌溶解症！”，夏日高温+突击运动...
320.死亡率高达80%！“热射病”刷爆网络！出现这些症状应马上就医
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
如何快速识别热射病？如何把握“黄金”急救时间？请牢记三大危险信号及急...
319. 空腹吃荔枝确诊“荔枝病”！夏季如何预防“水果病”？
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
夏日水果虽解暑，吃错却伤身！荔枝病、过敏、霉变、特殊人群禁忌……如何...
318. 手上频繁长倒刺，不只是干燥那么简单，还可能与这些因素有关
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
手上长倒刺，可别总怪干燥，还可能是身体在“报警”！化学刺激、缺维生素...
317. 健康秘籍：维生素如何补充才科学？一篇全搞定！
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
注意！维生素缺乏可能正在悄悄透支你的健康，本节目为你揭秘维生素的补充...
316. 养胃骗局大揭秘：科学养胃，远离伪科学陷阱
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
常见养胃骗局大起底！擦亮双眼，可别被这些“伪科学”忽悠啦！一起来学习...
315. 警惕！这种冰箱里的隐形“杀手”，夏天尤其要小心！
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
注意了！李斯特菌，这个冰箱里的“隐形杀手”最爱夏天捣乱。老人儿童风险...
314. 养生需谨慎，64岁大妈肝衰竭案例敲响健康警钟
29 May 2025
Contributed by Lukas
养生不当反伤身！三大养生误区，你有没有中招？我们又该如何避免伪科学养...
313. 熬夜党自救手册，3大措施帮你快速修复身体健康！
23 May 2025
Contributed by Lukas
夏季熬夜伤身？3大自救措施帮你快速恢复状态，减少熬夜伤害！
312. 夏日养生全攻略！8条小贴士让你轻松应对高温天
15 May 2025
Contributed by Lukas
炎炎夏日，面对高温与潮湿双重考验，如何才能科学应对？本节目为您精心整...
311. 不可忽视的健康风险！肥胖竟与13种癌症有关！
08 May 2025
Contributed by Lukas
肥胖不仅是体型问题，更是健康杀手！有研究发现：肥胖与13种癌症直接相关...
310. 隔夜菜安全指南：哪些食物不能隔夜食用？
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
隔夜菜到底能不能吃？哪些食物宁可扔掉也别隔夜？又有哪些科学的储存食物...
309. 这5个抵御职场“慢性劳损”神器，你用过哪个？第3个成本或不到一杯奶茶！
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
久坐引发亚健康怎么办？颈椎生理曲度变直、腰肌劳损频现报告单？！本期节...
308. 清肠养肝正当时！盘点春夏交替必吃的5种“排毒蔬菜”
17 Apr 2025
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你知道吗？这5种蔬菜是春夏换季的“排毒王”！清肝养颜、横扫毒素，错过...
307. 预防心脑血管疾病的深海鱼油，你真的吃对了吗？
10 Apr 2025
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深海鱼油护心脑，但别盲目跟风补！市面上种类繁多的鱼油，如何挑选才科学...
306. 家庭用药指南：抗生素≠消炎药，两者到底有何区别？
03 Apr 2025
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许多家庭在用药时，经常将抗生素和消炎药混为一谈，然而事实上，抗生素和...
305. 一种零门槛体重管理技巧，让你摆脱没时间健身
28 Mar 2025
Contributed by Lukas
散步，这种简单高效的体重管理办法，究竟有哪些独特的优势？怎么走才能更...
304. 防晒不止于夏！春季紫外线强度升级，你的防晒措施准备好了吗？
21 Mar 2025
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你知道吗？春天紫外线可能比夏天更伤皮肤，春季防晒其实很重要哦！本期节...
303. 益生菌是不是智商税？如何挑选主要看这3方面
14 Mar 2025
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益生菌真的能包治百病吗？如何买到真正有效的呢？关注科学养生，让健康生...
302. 真饿假饿分不清？掌握这几点，助你告别情绪化进食
07 Mar 2025
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你是不是也习惯用吃东西来缓解情绪低落或是焦虑呢？本期节目咱们就来聊聊...
301. 春日里的养生秘籍：3种健康春菜千万别错过
28 Feb 2025
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春天来了吃什么好？韭菜、荠菜和香椿，它们不仅味道鲜美，还能帮你养生！...
300. 喝醋软化血管？当心适得其反，健康受损，正确的做法是这些...
21 Feb 2025
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喝醋真的能软化血管吗？今天咱们聊聊这个热门话题。醋虽好但并非万能灵药...
299. 冲锋衣选购攻略：精准避坑，舒适出行
14 Feb 2025
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春天来了，户外活动增多，如何挑选合适自己的冲锋衣？从吊牌到工艺细节，...
298. 专治春节假期“戒断反应”，助你开启元气满满新一年！
07 Feb 2025
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春节假期过后，你是否感到疲惫不堪？情绪低落？别担心，本期节目带你揭开...
297. 春节购物送礼“避雷”指南，别花钱买来“伪健康”
27 Jan 2025
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过年走亲访友送礼让人眼花缭乱，牛奶、干果和食用油，到底该怎么选既健康...
296. 迎新必备！收好这些健康提示，助你开启平安年！
24 Jan 2025
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春节将至，如何欢度春节的同时又保持身心健康？本期节目就带你解锁饮食、...
295. 冬季做好这几件事，气血统统补回来
17 Jan 2025
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冬季犯困没精神？你以为只是懒，其实要警惕气血不足！本期节目教你如何日...
294. “针眼”来袭，揭秘麦粒肿的科学治疗方法
10 Jan 2025
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你知道麦粒肿是怎么回事吗？本期节目中，我们就来说说麦粒肿的症状以及如...
293. 冬季喉咙干痒，除了喝水，还有什么办法立竿见影？
03 Jan 2025
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冬季嗓子干痒真让人头疼！一起来了解嗓子干痒的三个常见原因，掌握四个让...
292. 多地进入流感高发季，科学防护指南助你守护健康！
27 Dec 2024
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冬天流感来袭，如何做好科学防护？本期节目最新的流感预防指南将全方位教...
291. 哈欠连天别忽视，可能是这几种疾病的“信号”
20 Dec 2024
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频繁打哈欠可能并不只是累这么简单，还可能暗示着身体的健康隐患。究竟有...
290. 揭秘冬季眼睛流泪的“元凶”，助你告别“泪眼婆娑”
13 Dec 2024
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冬季眼睛总流泪怎么办？本期冬季护眼秘诀教你告别泪眼汪汪的烦恼，帮你重...
289. 精准避雷，温暖加倍！超实用的羽绒服挑选指南来了！
06 Dec 2024
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你知道吗？高品质羽绒服不仅要保暖，而且要守护健康。如何挑选羽绒服？本...
288. 如何提高免疫力？吃补品、保健品有用吗？
29 Nov 2024
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免疫力，是健康的守护者，靠补品和保健品可以提高吗？先别急着掏腰包，其...
287. 为什么冬季容易失眠？缓解失眠的小妙招都有哪些？
22 Nov 2024
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冬季夜长，别让失眠偷走你的好梦，本期节目为你揭秘冬季容易失眠的四种原...
286. 智齿：口腔中的“定时炸弹”，到底拔还是不拔？
15 Nov 2024
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口腔隐患怎么破？智齿到底应不应该拔？本期节目将为你讲解智齿的正确处理...
285. 冬季流感易发，请收下这份预防小贴士
08 Nov 2024
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冬季来临，气温下降，一不小心就可能被流感“乘虚而入”，鼻塞、流涕、咽...
284. 秋冬季节皮肤瘙痒怎么办？3个方法帮您轻松解决！
01 Nov 2024
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秋风起，皮肤瘙痒该如何解决？本期节目就告诉你3个办法，让你轻松告别秋...
283. 补钙的五大误区，看看你有没有中招？
25 Oct 2024
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补钙学问大，误区你知道吗？又有哪些人需要补钙？本期节目咱们就来一起聊...
282. 秋冬季节头屑增多，不妨试试这几种方法
18 Oct 2024
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秋冬季节到来，头屑也跟着增多，影响形象不说，还让人感到不适。到底是什...
281. 告别便秘困扰！这几种食物比香蕉更给力！
11 Oct 2024
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便秘让你苦不堪言？快来试试这几大通便的食物，让你告别肠道“淤堵”的烦...
280. 健康不“放假”，国庆假期全方位健康守护指南请查收！
30 Sep 2024
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国庆健康攻略来啦！快来听听旅行、聚会开心之余，有哪些疾病隐患容易潜伏...
279. 过节容易长胖？国庆假期保持健康不长肉全攻略
27 Sep 2024
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假期美食诱惑多，怕长胖怎么办？来来来，本期节目就来一起揭秘养生心法，...
278. 酒后耍酒疯：是人性脆弱，还是酒精之过？
20 Sep 2024
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饮酒文化深似海，酒后耍酒疯到底是个人问题？还是酒精作祟？今天咱们就来...
277. 晚上睡不着，早上醒不来，可能与这些因素有关
13 Sep 2024
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究竟是什么原因让你失眠又晨困？本期节目就来揭秘影响睡眠的那些关键因素...
276. 睡觉时小腿突然抽筋，可不仅仅是缺钙这么简单！
06 Sep 2024
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小腿半夜抽筋？仅仅是缺钙吗？大错特错！运动过猛、腿部受凉等多种因素都...
275. 挥别压力，拥抱新学期：如何缓解开学综合征？
30 Aug 2024
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新学期将至，孩子焦虑、失眠怎么办？如何帮助孩子顺利度过这段时期？本期...
274. 敲黑板！换季健康提醒：立秋后日常养生七大事项请注意！
23 Aug 2024
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秋风起，寒气袭，立秋过后我们应该如何守护健康？本期的养生心法，将为您...
273. 又“阳”了？当三伏天遇到“新冠”，我们该如何防护？
16 Aug 2024
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三伏天气疫情反复，你是否也中招了？咳嗽、乏力、嗓子疼，这些症状可别大...
272. 夏日必备！揭秘被蚊子咬后，如何在5分钟内极速止痒！
09 Aug 2024
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蚊子包痒到抓狂？别急！本期养生心法教你如何快速止痒！科学止痒指南，让...
271. 有一种翘臀，可能是因为“骨盆前倾”！这三个矫正动作帮助你改善！
02 Aug 2024
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想拥有前凸后翘的完美身材？小心陷入“假翘臀”陷阱！骨盆前倾不仅影响美...
270. 夏日秀发革命：告别油干，清爽从头开始！
26 Jul 2024
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护发攻略大揭秘！如何解决发根油腻而发尾干枯毛躁？掌握技巧，科学养护，...
269. 夏季不同肤质的护肤小技巧，让皮肤焕然一新！
18 Jul 2024
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夏日炎炎，护肤大不同！干性肤质如何保湿？油性肌肤怎样清爽？中性肤质完...
268. 夏日炎炎，三伏将至，掌握这些驱寒小妙招让您轻松度夏
10 Jul 2024
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三伏天来袭，体内寒气缠身怎么办？本期养生心法将从饮食、运动及中医养生...
267. 警惕！脖子发黑与晒黑无关，可能是身体发出的隐形警报！
05 Jul 2024
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脖子黑黑洗不净，竟是黑棘皮病在作祟？遗传？肥胖还是肿瘤信号？今天带你...
266. 《玫瑰的故事》引深思：傅家明的先天性心脏病，真的无药可医么？应当如何预防？
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
什么是先天性心脏病？它的成因是什么？又有哪些预防策略呢？本期节目，小...
265. 揭秘“踩屎感”鞋背后隐藏的健康风险！选择合适鞋子守护脚部健康
21 Jun 2024
Contributed by Lukas
“踩屎感”鞋子真的健康吗？也许它正在悄悄伤害你的脚！这其中有哪些健康...
264. 健康贴士丨夏季常见疾病有哪些？预防攻略来了！
14 Jun 2024
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高温来袭，中暑、腹泻、心血管疾病、蚊虫叮咬传染疾病……夏季常见疾病应...
263. 端午安康，这样吃粽子，安全又健康！
07 Jun 2024
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粽子是端午节必不可少的美食，但如果食用不当，容易引起消化不良等情况，...
262. 端午安康，端午为什么要佩戴香囊？
06 Jun 2024
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端午佩戴香囊，蕴含着古人哪些养生智慧？一年当中这么多节日，为什么是在...
261. 电动牙刷跟普通牙刷相比有什么优势？答案是
31 May 2024
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智能化时代，电动牙刷如何“刷”新口腔护理新体验？与日常使用的普通牙刷...
260. 八旬老人被毒蛇咬后忍痛将其打死，自救攻略你学会了吗？
24 May 2024
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“蛇出没”的季节，被蛇咬伤后应该如何应对？看八旬大爷如何“教科书式自...
259. 上班族必看！如何午睡才更加科学健康？
17 May 2024
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元气满满的秘密，如何科学健康的午间小憩？午睡，究竟是让你神清气爽还是...
258. 《庆余年》女主的“肺痨”，真的能通过吃鸡腿治好吗？科学的答案在这里
06 May 2024
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喜马拉雅上还有庆余年的整版无删减有声书，大家可以打开下面链接，直接一...
257. 世界免疫周〡为什么需要接种疫苗？哪些疫苗是必须要接种的？
29 Apr 2024
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疫苗是守护健康的“秘密武器”，那么，你知道疫苗为什么如此关键吗？又有...
256. “胸口碎大石”—血管内冲击波碎石技术如何震碎心脏“钙化石”？
26 Apr 2024
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当心血管健康遇到冠脉血管钙化？如何利用新科技“冠状动脉血管内碎石术”...
255. 电子烟和传统香烟有什么区别？哪一种危害更大？
19 Apr 2024
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拨开迷雾，揭秘真相：电子烟，真能成为传统香烟的“健康”替身吗？哪一种...
254. 健康冷知识丨如何挑选适合自己的眼镜，看这一篇就够了！
12 Apr 2024
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各式各样的镜片和镜框，到底应该怎么选？验光时需要注意些什么？本期节目...
253. 频繁使用耳机的你，要小心这些事情
03 Apr 2024
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耳机随身戴，隐患知多少？不正确的佩戴耳机，可能会偷偷损害你的听力，引...
252. 超过80%的大肠癌是它“惹的祸”，出现这几个情况一定要警惕！
29 Mar 2024
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你了解肠道发出的报警“信号”吗？什么样的肠息肉会癌变？又有哪些人应该...
251. 长期使用电热水壶烧水喝，会致癌么？
22 Mar 2024
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电热水壶煮水真的会致癌吗？壶底厚厚的水垢危害大不大呢？本期节目就来拨...
250. 常用牙线牙缝会变大吗？这种护牙“神器”你了解多少？
14 Mar 2024
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249.倒春寒来袭，如何保护身体不受伤害？
08 Mar 2024
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春天不只有美丽的花开，还要防范“倒春寒”，究竟“倒春寒”需要注意些什...
248. 认真洗过的衣服，真的就没有病菌了吗？
01 Mar 2024
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洗衣机洗完衣服后要赶紧盖上盖子？错了！本期节目就教你正确的做法，一起...
247. 刮痧时，刮出来的“痧”到底是什么？是不是出痧越多越好？
23 Feb 2024
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中医养生有妙招，你尝试过刮痧吗？真的可以排毒吗？这种历史悠久的养生方...
246. 买巧克力时，应该留意包装上的哪些字？
16 Feb 2024
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爱吃巧克力的小伙伴注意啦！你真的会挑选巧克力吗？本期节目就带你揭秘如...
245. 近视眼为什么容易引起视网膜脱离？该如何预防？
09 Feb 2024
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视网膜脱离为何“偏爱”近视族呢？近视的度数又对视网膜脱离有什么影响？...
244. 补充维生素C，真的能治感冒吗？
02 Feb 2024
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眼下时节感冒多发，维生素C真的是“抗感神器”吗？补充维生素C又有哪些常...
243. 神奇的解酒药，吃了以后真的能“千杯不倒”吗？
26 Jan 2024
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中国饭局上，酒既是饮品，又是一种文化。美酒虽好，但随之可能出现的头痛...
242. 几千块的吹风机，真会比几十块的更好用吗？
19 Jan 2024
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吹风机选对了，秀发不受伤！几千块的吹风机，真的会比几十块的更好用吗？...
241. “三高”人群在生活中需要注意哪些细节？—高血压篇
12 Jan 2024
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高血压患者日常应该怎么“养”？今天就为您深度解读！合理饮食、科学运动...
240. 这些“催老”的习惯，再不改掉可就真晚了
05 Jan 2024
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超甜的生活、夜猫子的日常、极端减肥术？到底哪些坏习惯在加速我们的衰老...