本期节目的主角是一本小小的『潜水日志』，节目中我们将与日志的主人泰秀和文桢一同下潜，浸泡在自己的世界中，试着在不被打扰的深处，听懂一点自己的声音。我们说是下潜，但其实很多人早就忘了怎样安静地待在水里。有时候，我们甚至连停下来都不敢。你是否也有类似的症状？只要一闲下来就会很焦虑。明明是休息日，却会因为只是躺在家里而产生负罪感。……人们常说，年轻时不吃苦，将来要吃更多的苦。可如果我们的人生早就被各种苦填满，每天的时间表像水泥一样被责任灌死，那是不是也可以换个说法：年轻时不行乐，将来就很难再找到行乐的力气了。在《潜水一厘米》里，有一段来自泰秀奶奶的话，像是一封写给晚辈的柔软告白。她说：“我年轻的时候，每天都会冒出十二个奇思妙想。想做的事太多，想去的地方也太多。可那个时候忙着带孩子，没时间享乐。等到孩子们都长大了，我却已经忘了自己想做什么。所以啊，如果你现在有想做的事，就去做吧。人生就是要及时行乐呀。”这不是任性的快乐。你不需要把自己丢得太远，就能尝到一点点及时的乐趣。书中由泰秀发起的【一厘米潜水计划】正是如此。不是远走高飞的逃离，而是通过一件小事——哪怕只是关掉手机、记下一段回忆，或者静静地坐一会儿——现实拉开一点点距离，为自己争取一厘米的空白，一点点小小的幸福。希望你能通过本期节目，学着为自己留下一点行乐的余地。哪怕现实拥挤、条件有限，也别吝啬那些短暂的欢喜。就像泰秀的奶奶说的：如果你现在有想做的事，就去做吧。人生，就是要及时行乐啊。【Timeline】开端：关于一厘米潜水计划4:06 沈颖与妈妈的二人旅行6:41 首尔梅雨时节，因无法去打拳而感到焦虑的看看8:41 聊聊我们对焦虑的看法11:55 《潜水一厘米》：浸泡在自己的世界里发展：一厘米潜水俱乐部正式启动18:50 泰秀与文桢的『潜水日志』21:16 焦虑、抑郁与看眼色25:42 那个双标的家伙高潮：我的潜水日志32:35 看看的『潜水日志』：试着学会示弱35:30 沈颖的『潜水清单』：只有我和大橘知道的夏日夜晚 & 想做的几件小事尾声：三号参与者41:47 @阿云有点焱的『潜水日志』：首尔鹭梁津的傍晚42:22 @晚风好甜的『潜水日志』：解放路天桥的暮色44:28 @正在收听节目的你的『潜水日志』：【本期提到的其他作品】《我的解放日志》【本期音乐】My Liberation Notes，by.Choi Jung In【本期登场】沈颖（韩国文学专业硕士，公众号ID：韩国文学）看看（译者，小红书ID：看宝）【发布平台】小宇宙| 苹果Podcast | 网易云音乐 | QQ音乐 |豆瓣播客【关注我们】小红书主页：云中电波【制作团队】内容策划：看看、沈颖节目制作人：看看运营&商务制作人：沈颖

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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