SP13｜別再靠意志力！養成習慣的真正關鍵是......

✨本集節目重點摘要✨ 📍 自我探索與學習歷程 參與「三階段課程」的心得與影響 課程帶來的自我覺察與行動轉變 反思個人成長與外部環境的關聯 📍 跑步社群的建立與習慣養成 過年後發起跑步挑戰，意外吸引朋友參與 每週三天、至少 2 公里的簡單規則，如何讓運動變成習慣 透過群組互相督促，讓個人堅持變得更容易 📍 從運動到生活習慣的進化 加入習慣養成社群，挑戰 21 天健康習慣 規律服用保健品、晚間戒食，成功執行 19 天 發現「習慣的關鍵」在於自我認同與價值選擇 📍 調整工作模式，學習授權 工作滿 9 個月後，開始嘗試將部分工作交給他人 聘請新客服同仁，挑戰 SOP 制定與交接過程 在副業中尋找小幫手，練習指導與管理 📍 學會放手，讓時間更有價值 反思個人擅長執行，但不擅長教導的挑戰 練習授權與分工，為未來專注更重要的事情做準備 學會「授權與教導」，是近期最大的學習課題 🎧 完整內容就在本集節目！ 喜歡這集的分享嗎？ 記得在 Apple Podcasts 留下五星好評，或在 Spotify 分享你的心得！ 你的支持，就是我們持續創作的最大動力！✨ —————————————— 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy 能量學課前講座：https://cchengroad.com/pre-course (聽眾朋友想報名可以私訊安迪唷) 想了解自己的天賦，可報名講座：https://bit.ly/45eMkGZ (五吉郎聽眾特別享有免報名費) 五吉郎粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100086825208225 IG：https://www.instagram.com/5_g_lan/ 也可以來信告訴我你對這一集的想法：[email protected] 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

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