1日の水分摂取量 計算式 体重kg × 年齢別必要摂取量ml = 1日の水分摂取量 ⬇︎ 1日の水分摂取量 - 1.3 = 1日に飲むべき水の量 ※1.3は食品から取れる水分 これを引くことで飲む水の量が正確に！ 年齢別必要摂取量 〜30歳 40ml 30〜55 35ml 55歳〜 30ml 健康は人のデフォルト状態 無駄なお金のかからない最高の投資ですよ💰 ------ Instagram→ https://instagram.com/zuya_healthylife?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== x→ https://twitter.com/zuya3kenkou でも日々！健康的なライフスタイル 健康的な身体をつくるためのヒントを 発信してますのでフォロー＆チェック よろしくお願いします✨ #水 #健康管理 #健康ラジオ #適切な量 #健康体を作るラジオ #健康なまま死ぬ #健康体をつくるライフスタイル #健康習慣 #水の日 #ミネラルウォーター --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63d46edd70af05f9d107adac
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