#273　疲れない体になる方法（補足回）

AGE測定推進協会のHP https://www.age-sokutei.jp/food/index.html AGEsが増える原因の糖化を抑制する食材TOP10 茶・健康茶　部門 ❶玄米茶 ❷紅茶 ❸甜茶 ❹緑茶 ❺ドクダミ茶 ❻ジャスミン茶 ❼ハマ茶 ❽プーアール茶 ❾烏龍茶 ➓ほうじ茶 野菜　部門 ❶モロヘイヤ ❷蕗のとう ❸新生姜 ❹ローズマリー ❺ヨモギ粉 ❻タデ（蓼） ❼サニーレタス ❽ベイリーブス ❾食用菊（花弁） ➓穂紫蘇 ハーブ 醗酵食品　部門 ❶豆味噌 ❷赤ワイン ❸ゴーダチーズ ❹濃口醤油 ❺溜り醤油 ❻チェダーチーズ ❼米味噌 ❽薄口醤油 ❾黒豆納豆 ➓米酢 フルーツ　部門 ❶ライム ❷かりん ❸スターフルーツ ❹パッションフルーツ ❺フェイジョア （※南米原産の果実。追熟させると、バナナやパイナップルを連想させるような、独特の甘くトロピカルな香りと風味） ❻イチゴ（果糖含有量TOP10） ❼ブルーベリー（果糖含有量TOP5） ❽さくらんぼ（果糖含有量TOP6） ❾バナナ（果糖含有量TOP3） ➓イチジク Instagram→ https://instagram.com/zuya_healthylife?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== でも日々！健康的なライフスタイル 健康的な身体をつくるためのヒントを 発信してますのでフォロー＆チェック よろしくお願いします✨ #ヘルシーライフ　#人生が整う #フィットネス　#健康管理  #健康ラジオ  #健康寿命　#ととのう #健康習慣　運動習慣　#睡眠習慣　#食習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63d46edd70af05f9d107adac

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