━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 5月が旬の食材（地域・気候・漁獲などにより差はあり） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  野菜【走り】・ニンニク（新ニンニク出てます）・加賀太胡瓜・白瓜・水茄子・シロナ・ルッコラ（地域による）・実山椒他… 【盛り】  ・アシタバ・キャベツ・高原レタス・クレソン・ルッコラ・パクチー・ニンニクの芽・アスパラ・トマト・ヤングコーン ・新じゃがいも・新ごぼう・空豆・スナップエンドウ・サヤエンドウ・グリーンピース・絹さや・キクラゲ・ノビル・ゼンマイ・山椒（花山椒4〜5月） ※お茶（新茶 5月上旬）他… 【名残り】・青梗菜・かぶ・ごぼう ・長芋・にら・赤茄子・パセリ・クレソン・ヨモギ・イタリアンパセリ・イタドリ・こごみ・うるい ・タラの芽・ふき・うど・蕨 ・コシアブラ・筍・椎茸・行者ニンニク  他…  ━━━━━━━━  果物【走り】・メロン・びわ ・パッションフルーツ他… 【盛り】  ・キウイ（NZランド他外国産）・夏みかん・青梅 ・パイナップル・マンゴー他… 【名残り】・甘夏・いちご・グレープフルーツ他… ━━━━━━━━  魚介類【走り】・マイワシ・マアジ・キス・ほっけ・穴子・アオリイカ・マダコ・毛蟹・花咲蟹・うに・サザエ ・もずく・ほや・亀の手他… 【盛り】  ・鰹・イサキ・メバル ・キビナゴ・アイナメ・稚鮎・コウイカ・耳イカ・ヒイカ ・白エビ・セミエビ系・栗かに・バイ貝・ナガレコ（とこぶし）・しじみ・とり貝・イタヤ貝・すだれ貝他… 【名残り】  ・鰆・しらす・蛍イカ・サクラマス・アマゴ・甘エビ・シャコ・アサリ・わかめ他… ━━━━━━━━ 過去放送はこちら↓stand FM https://stand.fm/channels/63d46edd70af05f9d107adac 。 Instagram  https://instagram.com/zuya_healthylife?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== 。 note https://note.com/zuya3_kenkou 。 YouTube https://youtube.com/channel/UCQ47p9y7Z7qknBVVI0Ltz3A?si=8UVTPvgKcJxoESog 。でも日々！健康的なライフスタイル健康的な身体をつくるためのヒントを発信してますのでフォロー＆チェックよろしくお願いします✨ 。 #ヘルシーライフ　#人生が整う #フィットネス　#健康管理 #健康ラジオ #健康寿命　#ととのう　#習慣改善　 #健康習慣　運動習慣　#睡眠習慣　#食習慣 #ビデオポッドキャスト #五月病予防　#旬の食材　#ホールフーズ #旬の野菜　#旬の果物　#旬の魚介類　 #疲労回復　#美肌効果　#美容効果 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63d46edd70af05f9d107adac

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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