食事に関しての補足放送！ 人それぞれ自分に合った食事スタイルを 身につけて、身体と胃腸を労り 健康的な食生活を！ 今回おすすめの分食は 1食当たりの量を減らして 胃腸の負担を軽くし、血糖値も低下しづらいので 集中力やパフォーマンスを高いまま維持できる 効果もあるようです！ 少しでも心に引っ掛かれば 健康チャンス！ 健康は人のデフォルト状態 無駄なお金のかからない最高の投資ですよ💰 ------ Instagram→ https://instagram.com/zuya_healthylife?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== でも日々！健康的なライフスタイル 健康的な身体をつくるためのヒントを 発信してますのでフォロー＆チェック よろしくお願いします✨ #フィットネス #健康管理 #健康ラジオ #健康体を作るラジオ #健康なまま死ぬ #健康体をつくるライフスタイル #健康習慣 #運動習慣 #睡眠習慣 #適切な運動 #食事回数 #タイミング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63d46edd70af05f9d107adac
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