「私はいつもダメだ」。その口癖には、心の奥の信念（スキーマ）や瞬時の思考（自動思考）が現れています。言葉が現実を作るなら、言葉を変えれば物語も変わります。「絶対」を「かもしれない」に、「でも」を「そして」に変える。言葉から思考のクセを修正し、人生を書き換えるヒントをお伝えします。 #ナラティブ #言葉の力 #スキーマ #自動思考 #認知行動療法 #社会構成主義 #口癖 #自己肯定感 #心理学 #公認心理師 #はるかめ【参考】『ナラティヴ実践地図』マイケルホワイト (著), Michael White (原名), 小森康永 (翻訳), 奥野光 (翻訳) https://amzn.to/4polO7K 『現実はいつも対話から生まれる―社会構成主義入門』ケネス・Ｊ・ガーゲン (著), メアリー・ガーゲン (著), 伊藤守 (著) https://amzn.to/4oIzUke

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related