EP.13 「健身教練跟你說，銀髮族適合健身？居然這麼多好處？｜如何選擇教練和健身房嗎？」 ft. Sylvia - 《經驗分享》

健身教練跟你說，銀髮族適合健身？居然這麼多好處？｜如何選擇教練和健身房嗎？ ft. Sylvia 經驗分享 - #人生啊 #健身 #重訓 #體態 #教練 #銀髮族 #中老年 #健康 夏天到了，大家該把冬天和過年後養出來的脂肪消除掉啦～ 今天我們的來賓 Sylvia 是位非常專業的健身教練，她將帶來非常實用的內容。 她將告訴新手們健身運動有什麼好處、該如何找到適合自己的教練、為什麼瘦不下來、健身房的收費類型等等非常實用的資訊！ 已經有在運動的朋友，也該知道為什麼要找教練，難道自己練不行嗎？ 還有你知道嗎？原來銀髮族也需要去健身，而且好處非常多！ 家中有不運動長輩的人，看完這集大家帶爸爸媽媽一起去健身吧～ 內容摘要 00:00 精采預告 00:44 來賓介紹 02:35 健身有什麼好處? 竟然有這種煩惱？ 03:59 為什麼一定要去健身房，我可以在公園運動啊？ 05:17 為什麼要請教練？ 不能自己練習嗎？ 06:59 怎麼挑選一個適合自己的教練 09:37 新手如何能見到瘦身成效 11:49 為何總是瘦不下來？ 13:16 增肌就只是好看嗎？竟然還有這個優點！ 14:28 健身房都是年輕人？老人不能訓練嗎？ 15:40 銀髮族去健身沒有風險嗎？ 17:40 Sylvia為何想推廣銀髮族健身 18:45 給想要成為健身教練的觀眾的建議 20:20 觀眾提問：如何選健身房？以分計費會比較好嗎？ 歡迎大家訂閱我們才不會沒聽到最新的分享唷： ▍在 YouTube 上訂閱 https://www.youtube.com/@whatthefucklife ▍在 Apple 上訂閱 https://apple.co/40XGiZC ▍在 Spotify 上訂閱 https://spoti.fi/3lDF3P2 ▍在 Google 上訂閱 https://bit.ly/3I8sRgS 我們其他的頻道： IG | 主要的聯絡管道，還有其他演講以及最新活動照片。 https://www.instagram.com/whatthefuck.life/ TikTok | 各種迷因短片大集合 https://www.tiktok.com/@whatthefuck.life 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

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