為什麼你越「自律」，卻越覺得不自由？打破外界定義，找到專屬於你人生的「自律公式」！你是否曾覺得：為了自律而早起、為了健康而控制飲食，卻感到更像在懲罰自己？我們常被教導「自律」等於犧牲當下的快樂，以換取未來的成功。但本集節目要徹底顛覆你的認知！真正的自律，其實是通往「內在自由」最快的道路。很多人以為自律與自由是衝突的，但其實它們是一體兩面。當你越能管理自己的時間、財富與健康，你就擁有越大的自由去選擇你真正想做的事情。在這一集，我們與電扶梯走左邊的 Jacky 進行了一場深度對談。他將分享如何從「為了自律而自律」的迷思中跳脫出來，找到一個讓你不需要靠意志力，就能自動運轉的「主題式時間管理系統」。如果你經常在「想努力」與「想躺平」之間拉扯，又或是總覺得自己不夠自律而感到沮喪，這集你一定要收聽！我們會解開幾個自律迷思 1、堅持打電動到三點 vs 三點起床泡冰水澡哪一個是自律？ 2、工作很自律，不會讓工作出任何問題，也會提早到，但我的生活過的一塌糊塗，這樣是自律嗎？ 3、如果我堅持九點半睡覺，但卻影響身旁朋友的氣氛，該怎麼拿捏？ 4、如何平衡自律的要求與對自己的寬容和接納？你會學到： 1、自律的全新定義：什麼是「不後悔」的選擇？為什麼對自己守信是建立自信的關鍵？ 2、「目標式」自律法：如何讓自律成為你最快達成人生目標的工具？ 3、你的人生是誰的？勇敢對不想做的事說「不」，是最大的自愛與尊重。點擊播放，讓我們一起解鎖你人生的最大潛能，找回真正的「自由」！ ——— 付費內容 ——— 許多時候，我們不是不夠自律，而是因為不夠了解自己、不夠愛自己，才容易陷入「想做卻做不到」的內耗迴圈中。我們花了大量的時間在乎別人的眼光、討好別人、擔心自己不夠好，這些內在的枷鎖，才是阻礙你過上自由人生的真正元兇。你越是追逐外界的成就，越是會感到內心空虛。這集付費節目，幫你一起解開： 1、「不後悔」人生的內在動力：如何從過往的「後悔」中汲取力量，將它轉化為推動你前進、實現人生最大目標的強大動機？ 2、自律的真正成本：最大的犧牲不是短期痛苦，而是長期來說沒有發揮你最大的潛能，沒有活出最好的自己。 3、自信心的底層邏輯：為什麼「自信」不該來自於天賦，而是透過不斷累積對自己的「信任證據」？ 4、如何從關係中找到真正的自我：為什麼「做自己」並不等於不顧他人的感受？學會對不值得的事情說「不」，反而會贏得他人更高的尊重。 5、從零開始的自愛練習：掌握從「認識自己」到「愛自己」的關鍵步驟，徹底擺脫「不夠好」的自我否定，找回發自內心的平靜與自由。【相關聯絡方式】小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/ 電扶梯走左邊：https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ ——— 我們有提供三個全新服務，補完節目裡沒講完的故事，延伸思考話題、還有幫助你變的更好。免費電子報訂閱連結： https://whatthefuck.life/ 免費LINE社群加入連結： https://line.me/ti/g2/VwAMb-OFKbUKkIQc7lGXxGCtRBh5MFAVEK9eQg 付費節目購買連結：https://open.firstory.me/join/whatthefucklife 章節 00:00 精彩片段 06:02 自律的定義 24:25 自律帶來最大的好處是什麼 25:37 你有過不自律的生活過嗎？ 31:45 這世界上有人不適合自律嗎 38:29 頻道名字由來 40:19 每週練習題 ----- 加入會員，支持節目： https://cldiul9st097801t489r89kmh.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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