人生啊｜用我的人生故事，陪你看懂自己

S0712-從自大狂變暖男：接受自己的軟弱，才是真正的強大，文森改變人生的 3 本書 ft 文森說書

24 Dec 2025

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看到別人推薦的好書就想買，但買回家後卻只翻了幾頁就擱在床頭積灰塵？或者覺得自己看書速度太慢、抓不到重點，隨著年紀增長，閱讀好像變成了一種壓力，而不是享受？或者你覺得自己必須「堅強」，所以只看那些教你成功的書，卻忽略了內心那個想哭泣的自己？這集免費公開的內容，我們不談生硬的讀書技巧，我們談幫助你改變的「選書的方法」。本集邀請到說書大神 Vincent（文森說書），他首度公開自己從一個「自信爆棚」的科技信徒，轉變成一位「柔軟且具同理心」的說書人的心路歷程。原來，選對一本書，不只能解決問題，還能改變人生。這是一集關於「與自己和解」的對談，獻給每一個在現實中感到脆弱掙扎的靈魂。聽完這集你將學會 1、選書的核心是「共鳴」而非「推薦」 Vincent 指出，選書就像選伴侶，別人的蜜糖可能是你的毒藥。如果在書店翻閱時沒有產生「這就是在說我！」的共鳴感，即便它在排行榜第一名，也不必勉強自己買單。 2、閱讀是用來打破「單一價值觀」 Vincent 分享自己曾深受李開復《做最好的自己》影響，變得自信但傲慢；直到閱讀了保羅·卡拉尼提的《當呼吸化為空氣》，才看見生命的無常與脆弱。閱讀的真諦，在於讓腦中不同的觀點「打架」，進而長出更寬廣的包容心。 3、眼淚是靈魂的「釋壓閥」現代社會常教我們要剛強，但 Vincent 認為「哭泣」是極其珍貴的能力。透過閱讀悲傷的文學作品（如《一公升的眼淚》），我們可以安全地釋放壓抑的情緒，這不是軟弱，而是為了走更長遠的路所做的修復。 4、環境決定論與同理心當你讀的書夠多，你會發現很多人的失敗或痛苦，並非不夠努力，而是受限於「環境」。理解這一點（如《當呼吸化為空氣》中醫師面對癌症的無力感），能讓我們對他人多一份寬容，對自己的幸運多一份謙卑。 5、耐心是閱讀的隱藏門檻讀完一本書不難，難的是將其「內化」並「輸出」。 Vincent 坦言，要把書讀進去需要巨大的耐心，而這份耐心本身，就是閱讀帶給現代人最好的禮物。 ——— 付費內容 ——— 知名說書人「文森說書」的 Vincent 與小歐深入對談關於「深度閱讀」與「數位斷捨離」實戰心法。在這個資訊焦慮的時代，我們往往買了許多書卻難以消化，或是受困於手機與網路的干擾而無法專注。 Vincent 在節目中分享了他如何從追求速度轉向追求理解，並具體揭露了他如何透過慢讀、結構化筆記，甚至是 AI 工具的輔助，將書本知識內化為個人邏輯的完整流程。這集付費節目，幫你一起解開： 1、專注力管理的本質：為什麼閱讀的技巧不在於速讀，而是在於你是否願意為書本撥出一段完整且不被打擾的時間。 2、數位斷捨離的實踐：如何透過「斷網」與「關閉飛航」來對抗手機干擾，保護大腦進入深度學習的環境。 3、碎片時間的「截止效能」：學會利用等車、等人的短暫空白，結合緊迫的時間感，發揮比長時間閱讀更高的專注度。 4、Vincent 獨創的紅筆畫線法：為什麼捨棄螢光筆、改用慢速的紅筆畫線，反而能更精準地抓出書中重點並啟動大腦思考。 5、AI 閱讀助手的應用心法：當遇到艱澀難懂的段落或邏輯斷層時，如何正確運用 Gemini 等 AI 工具作為邏輯銜接的助手，協助理解複雜觀念。 6、知識內化的終極步驟：如何將閱讀內容轉化為說書分享，透過「輸出」來自我檢測邏輯盲點，讓知識真正屬於自己。【相關聯絡方式】小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/ 文森說書：https://www.instagram.com/vincent_reading/ 文森訂閱電子報：https://vocus.cc/salon/vincent_reading/about ——— 我們有提供三個全新服務，補完節目裡沒講完的故事，延伸思考話題、還有幫助你變的更好。免費電子報訂閱連結： https://whatthefuck.life/ 免費LINE社群加入連結： https://line.me/ti/g2/VwAMb-OFKbUKkIQc7lGXxGCtRBh5MFAVEK9eQg 付費節目購買連結： https://open.firstory.me/join/whatthefucklife 章節 01:03 節目開始：如何挑選一本好的書 03:03 全書精華在前半部份？ 05:50 如何克服腦內打架 07:41 閱讀會改變個性嗎 08:57 人生啟發最大的書 21:52 你是原本就會勇於哭泣的人嗎 29:12 怎樣挑選一本書 38:50 本週練習題 ------ 加入會員，支持節目： https://cldiul9st097801t489r89kmh.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

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