#人生啊 #思維槓桿 #人際關係 #深刻認識一個人 #自我成長《人際關係的思維槓桿：打造深刻連結的 26 個支點》已於全台書局與線上平台正式上市。這本書，陪你在關係裡看清自己的需要，也更靠近他人。每一章都有練習與行動引導，讓行動真正走進生活。 🛒 購書博客來：https://bookstw.link/8m6j7j 誠品：https://cwgvbk.pse.is/8m6kgs ✍️ 簽書會 3/15 台中中友誠品 3/21 台北松菸誠品 3/22 高雄市圖總館報名頁：https://reurl.cc/MMn89v 歡迎你來找我們當面聊聊，交流你的人際議題喔—這集邀請到我很崇拜的Podcast前辈「思維槓桿」米克與 Michael，來聊聊他們的新書「深刻連結的 26 個支點」。這本書不是那種厚重的教課書，而是由內而外幫助我們從理解自己、設定邊界到處理衝突的工具書。本集內容將帶你一起探索如何透過人際關係來修煉內心。如果你也曾在溝通中感到困惑，或是每次遇到衝突最後卻退縮，這集節目會告訴你如何用最簡單、最精準的方式，找回與他人連結的力量，讓你的人際關係不再是消耗，而是成長的養分。【這集整理幾個頻道夥伴最長問的情境題目】1、如果有一個人過去對你有恩，但現在做了一件背叛的事情，你們的會怎麼面對這件事？2、另一半提出一個想看手機的需求，你們會怎麼回應？3、近期有發生內耗的經驗嗎？是怎麼察覺跟陪伴？4、另一半不願意溝通，老是迴避需求，會怎麼思考？5、當對方已讀不回時，該如何面對跟覺察？最讓我觸動的是米克提到的【展示脆弱其實是展示堅強】。真正強大的人，是已經認為自己不會再受傷，所以才願意揭露盲區與軟弱。此外，他們兩人在苗栗兩天一夜的旅程中，如何透過承認脆弱打破彼此之間那一層「隔閡」最終讓彼此走進自己的生命中，這種真實的生命故事，聽完真的會對友誼有全新的體悟。這本書有一個很特別的設計，米克說你完全可以跳著看，哪一章是你現在的功課，就直接從那裡開始。就像多啦A夢一樣，不用從第一集看起也完全沒關係。 Q：如何判斷這段關係是否具備安全感？ A：安全感的本質在於【你可以做自己原本的樣子】而不需要任何偽裝。如果對方能傾聽你且不給任何評斷，這就是一種無條件的愛。如果你在關係中感受到對方能站在你的角度著想，並願意共同面對你的不安全感，這段關係就具備健康的基礎。 Q：處理人際衝突的時候一定要當下解決嗎？ A：不一定。節目裡有提到，當一個人情緒還沒消化完，當下說出來的話很容易傷人也很難有建設性。給彼此一點緩衝的時間，等情緒穩定後再溝通，解決的機率反而高很多。重點是要清楚說出「我需要一點時間」，讓對方知道你不是逃避，而是在照顧這段關係。 ——— 付費內容 ——— 這集付費節目，跟著思維槓桿深入聊聊，如何在感性和理性之間找到自己的平衡，我們常在工作中過度理性，在感情中又過度感性，到底該如何靈活切換狀態？這集我們會分享非常具體的工具，幫助你在面對他人痛苦或溝通僵局時，能精準標籤情緒，讓關係流動起來。本集吸引人的重點描述1、是先遇到對的人，才學會愛，還是因為學會愛，才遇到對的人？2、當遇到團隊意見不合發生衝突時，該如何解決？3、怎麼拿捏感性跟理性的平衡？4、如何意識到每次相處都是最後一次？5、如何消化自己的嫉妒心？最特別的點或印象深刻的地方想求婚的夥伴務必收聽這一擊，小歐分享自己【史上最爛的求婚方式】。當時過度理性的我，竟然拿著勾選清單問老婆要不要生小孩、要不要同居，甚至還用了土下座求婚，現在回想起來真的太糟糕。希望透過這些真實到不行的挫折故事，希望能讓大家知道，學會愛自己、整理好自己，才是遇到「對的人」的唯一路徑。 Q：當對方不願意開口溝通或陷入逃避時該怎麼辦？A：當對方需要時間冷靜時，這不一定是逃避溝通，而是在保護關係。你可以直接問對方：【你需要多少時間？】並給予緩衝空間。同時，如果你是需要時間的一方，請誠實表達：【我現在情緒上頭講不出好聽話，給我一點時間消化，我再好好跟你溝通。】這種示弱反而能避免未來的衝突把柄。 Q：感性太強的人如何避免陷入情緒內耗？A：感性本身不是問題，問題是有沒有辦法覺察到自己目前的情緒狀態，然後有意識地去梳理它。如果對方情緒不好，先用感性去承接他，穩定之後再進入理性討論的層次，效果會比一上來就講道理好很多。覺察是第一步，承認是第二步，然後才是選擇如何回應。希望今天的分享能幫助你更靠近自己的內在，拿出一張紙和一支筆，寫下你此刻最想做出的改變。我相信這一刻的你，就是槓桿出人生的起點。【相關聯絡方式】小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/思維槓桿：https://www.instagram.com/lyt_podcast/書本：人際關係的思維槓桿：打造深刻連結的26個支點出版社：天下文化作者：王宏嘉／米克, 陳卓凡／麥可———我們有提供三個全新服務，補完節目裡沒講完的故事，延伸思考話題、還有幫助你變的更好。免費電子報訂閱連結： https://whatthefuck.life/免費LINE社群加入連結： https://line.me/ti/g2/VwAMb-OFKbUKkIQc7lGXxGCtRBh5MFAVEK9eQg付費節目購買連結：https://open.firstory.me/join/whatthefucklife 章節00:00 精彩片段01:30 人際關係的核心：從理解自己到處理衝突05:15 內容編排的哲學：追求精煉而非冗長08:12 設計閱讀體驗：引言與結語的餘音繞樑12:50 追求「完整」而非「完美」的人生觀20:01 展現脆弱的力量：為何示弱反而更有安全感26:34 建立心理邊界：保護自己並非自私35:12 轉化衝突為深度連結的契機42:45 克服「愛面子」的防衛心理51:00 結語：給予自己時間與空間的自我慈悲加入會員，支持節目： https://whatthefucklife.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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