老友对谈vol.11 人生，在中场处觉醒

【本期节目】应《风尚志》之邀，静姐和老朋友饶雪漫、代乐乐重聚，一起聊了聊更年期的围困和中女的自我成长。雪漫老师14岁就笃信自己是个好作家，她写作、拍电影、做短剧，认为开心做自己很重要。乐乐从演员到制片，从好妻子、好妈妈这些传统的角色中努力找回自己的色彩。静姐的50+叛逆如昨，制作纪录片《看不见的更年期》，勇敢的发声、讨论、表达，希望更多的人可以看见那些承受疼痛却选择默默硬抗的女性。本期播客，三位老友分享着身体、情感、事业的变化，交换着彼此对生活的观察。从女性的生理认知聊到社会角色，从亲密关系聊到自我重建。无论男性、女性，也许我们都应该学会说出自己的困惑、恐惧，打破自己的无知、局限。无论何时，都要去寻找心的自由，get新的技能，把迷路的“我”找回来，认识自己，随时重启。ps：在各大平台搜索《看不见的更年期》，即可观看完整视频！【主播】李静【嘉宾】饶雪漫：作家、编剧代乐乐：演员、制片人【时间轴】03:11 更年期初体验“我咋突然变水龙头了？”4:50  科普：要建立对身体的认知，应对40+开始出现的围绝经期8:41  更年期并不可怕，它是所有女性的必经之路11:32 为什么我们要谈论更年期？·乐乐：妈妈更年期的时候默默忍受，我以为妈妈只是有心事·雪漫：我不知道更年期可以治愈·静姐：我们应该正视更年期，拒绝羞耻感12:30 来自中女的愤怒“我这一辈子，活给谁看了？！”15:14 纪录片前传：没人投？我自己砸钱干19:06  中女的自我成长，勇于改变和重启·乐乐：中女的职业困境让我转向制片人方向·静姐：我的更年期叛逆，做纪录片。无论结果，去做！·雪漫：短剧为什么一定要“狗血”？我坚持用电影团队做短剧29:42  我的“觉醒”与我的“芭比乐园”36:14  为什么很多更年期的女性会选择离婚？39:19  女性要去寻找心里的自由，手里要拥有一张“王炸”·乐乐：我的人生需要更多的色彩，不能总把自己放在别人的后面·静姐：父母对我的教育令我在成长中始终没有丢掉自己·雪漫：“认识自己”是女性一生必须要做的功课51:47 别信“独立女性=金刚芭比”该求助时就求助56:25  把对别人的关注回归到自己，要问一问自己的感受58:45  不要丢掉自我，女人的美随时可以重启1:01:19  给未来的自己一份期许和祝福【本期音乐】Don Williams -《Heart Of Hearts》【静姐书单】《炙热的你》《不是你 是你的荷尔蒙》《更好更年期》《闭经记》《女性身体的秘密-更年期健康与幸福全书》《女性大脑》《来吧更年期》《拥抱新的你》《更年期不是忍忍就好》【代乐乐书单】《始于极限》《身为女性的选择》《暮色将尽》《成为波伏瓦》《霍乱时期的爱情》【关于听友群】大家可以通过扫码和搜索ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。在群里大家可以：1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一，周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持。/Contact商务合作：[email protected]新浪微博：李静抖音：主持人李静小红书：李静lijing视频号：李静B站：李静-LIJING

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