在过去的三个星期里，我们给自己放了个“暑假”，楠楠奔赴了一场期待已久的旅行，小昭在电影作品里恢复“文化体力”，尽管仍然需要处理工作中的难题与生活中的琐事，但我们发现偶尔给自己一个“喘息”的机会能够让我们从低能量中快速走出来。就像“公园20分钟效应”一样，似乎我们每个人都有属于自己的放松法则，在本期节目里，想和大家分享过去一段时间里我们的经历，也想和大家聊聊能够让我们快速恢复能量的方法。⌚Timeline：03:41 鸭川散步：独处的时候更能感受到心流时刻11:33 对生活的掌控感是我们的“稻草”14:11 多邻国成瘾者的自白——又找回了学生时代对知识的渴望20:09 焦虑的时候不妨试试冥想与白噪音27:32 处理情绪的方法竟然是『置之不理』35:58 有时候不回消息才是最好的回应🎵BGM：武部聡志 / 手嶌葵-夜明け～朝ごはんの歌mamerico-carioca in paris📮大家还可以通过以下方式来了解我们：节目微博：@依然自洽节目邮箱：[email protected]节目小红书：@依然自洽楠楠——微博：@MushroomNan小红书：@MushroomNan小昭——微博：@-昭和与银河- 小红书：@昭和与银河💡也欢迎大家添加小助手yrzqfm或yrzqfm02，来听友群和我们聊天哦！
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