081 拖延无罪：原来我们都在等待一个“足够好的开始”

很长一段时间以来，我们都将“拖延”视作敌人，当出现拖延的念头的时候，就会忍不住谴责自己。前些天在看蔡康永新书的时候，其中关于“拖延”的描述，给了我们一个新的视角，书中提到——“为什么要拖？因为不想做。其实不用冠上一个‘症’字，大多数时候都算不上什么病症。”“各种拖着不做的事情，逼着我们能闪躲就闪躲，能绕过就绕过，也同时逼着我们辨认出一些我们真心想做的，一点都不会拖的事。”或许拖延只是一种信号呢，大脑和身体已经告诉了我们，自己想做什么不想做什么。本期节目，我们想坦诚地和大家聊聊在生活当中，我们会拖延的那些事情，也欢迎大家与我们分享有关拖延的想法。⌚️Timeline：00:00:39 我们J人到底有多能拖？00:02:39 拖延的本质就是“不想做”00:07:11 完美主义者才更容易陷入拖延陷阱00:15:10 “明天再说”是原罪吗？00:20:07 INTJ的职场反骨：报复性拖延00:30:29 做家务：从开始到放弃，总共需要几步00:45:45 为什么喜欢做的事情也会拖延啊？！00:53:00 固定思维VS成长思维：我们不必追求100分00:58:20 拖延让我们分辨出“真心想做”与“被迫做”的事01:07:20 “重要不紧急”的事情才最不应该拖延01:09:54上周Flag复盘与本周目标——🚩上周Flag:楠楠：不过量运动，好好休息小昭：坚持记账/看完一部电影🎯本周目标：楠楠：完成下一期节目的准备/编写我的“人类使用说明书”小昭：坚持记账/去打羽毛球或跳舞📖Books：《拖延心理学》《你愿意，人生就会值得》🎵BGM：Kita Alexander-Run🐶拖延者的内心OS：📮大家还可以通过以下方式来了解我们：节目微博：@依然自洽节目邮箱：[email protected]节目小红书：@依然自洽楠楠——微博：@MushroomNan小红书：@MushroomNan小昭——微博：@-昭和与银河- 小红书：@昭和与银河💡也欢迎大家添加小助手yrzqfm或yrzqfm02，来听友群和我们聊天哦！

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