摘要本集節目探討巴夏的「人生唯一需要的公式」(The Formula)，其核心概念為「追隨內心最高的興奮」(Follow Your Highest Excitement)。講者分享自身經驗，說明如何透過辨識並追隨不同層次的興奮感（例如：喜悅、好奇心、滿足感等），逐步找到人生方向，並以日常生活中的例子（例如：洗碗、通勤）說明如何將此公式應用於日常生活中，即使在沒有選擇的情況下，也能調整心態，在過程中找到興奮點。最終，講者鼓勵聽眾練習辨識並創造內在的興奮能量，而非依賴外在事物。重點心得將「沒有賺到錢就不準享受人生」的信念，視為將豐足放在未來虛幻時空，導致持續創造現在時空缺乏豐足的景象，是運用宇宙量子能量定理的反效果。巴夏的「人生唯一需要的公式」(The Formula) 四步驟的第一步「Follow Your Highest Excitement」，指的並非僅限於人生大方向，而是包含一天中大大小小所有事情的選擇。練習「Follow Your Highest Excitement」需辨識真實的興奮與焦慮偽裝的興奮，避免將焦慮誤認為快樂，影響公式的成功。「最高興奮」(highest excitement) 包含喜悅、幸福感、輕鬆愉悅、內在滿足、意義感、熱情、靈感、好奇心、冷靜自信、滿足感、成就感、趣味、關愛等多種情感和狀態。即使在必須完成的任務中（例如上班），仍可透過選擇態度、心情和方法，例如聽音樂、冥想等，來提升興奮程度。練習「Follow Your Highest Excitement」的進階階段是，在沒有其他選擇的情況下，也能從內在創造興奮能量，而非依賴外在事物。外界事物本身能量中立，興奮來自內在能量與外在事物頻率共振，而非外在事物本身。將每天生活中任何小事，只要有任何角度可以慶祝，都積極尋找機會以喜悅的心情來慶祝，藉此提升興奮能量。練習慶祝的訣竅是，持續尋找更微不足道的事情來慶祝，並將焦點放在身體的感受（feelings 和 emotions）上，而非單純頭腦想法。每個興奮點如同人生麵包屑，引導走向美好人生方向，不必一次看到全貌，專注於當下最興奮的點即可。大綱 00:04:13 追尋人生方向的迷惘與巴夏公式的啟發本章節描述主持人過去十幾年在人生方向上的迷惘，以賺錢為人生唯一目標，卻未能帶來滿足感。直到接觸到巴夏的訊息，才意識到錯誤的信念導致負面結果，並引出巴夏的「人生唯一需要的公式」作為解決方案。 00:10:49 巴夏公式第一步：跟隨內心最高的興奮 (Follow Your Highest Excitement) 本章節深入探討巴夏公式的第一步：「跟隨內心最高的興奮」。主持人解釋「興奮」不單指單一情緒，而是包含喜悅、滿足、熱情、好奇、自信等多種情感狀態。並說明如何辨別真實的興奮與焦慮，以及如何在必須完成的任務中，選擇讓自己興奮的方式來執行，例如：在通勤時聽有聲書，或在洗碗時放鬆心情。最後以「麵包屑」比喻興奮的點，引導聽眾逐步找到人生方向。 00:24:30 實踐「跟隨內心最高的興奮」：案例與練習本章節提供兩個案例說明如何運用「跟隨內心最高的興奮」：一個關於創業，一個關於旅行。並分享一個個人練習的訣竅：盡可能地從生活中尋找小事來慶祝，例如：連續遇到綠燈、同事分享便當等，藉此提升對興奮能量的敏感度，並將其融入日常生活中的每個面向。最後再次強調，要專注於當下的興奮點，逐步建立清晰的人生道路。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm03exuhm002a01xu2lub0kvy/comments 聯絡史考特: [email protected]

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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