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吳若權 權式重點

EP.438【吳若權X周慕姿】擺脫選擇焦慮;活出更篤定的自己!

29 Sep 2025

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下載Yahoo App開啟每一天,讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊,方便你的每一天,現在加入會員還能集點兌換各種好康喔!打開Yahoo app,每天都有新的發現!馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g5bp —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📍▍擺脫選擇焦慮;活出更篤定的自己 ▍ 在資訊爆炸的數位時代,我們常必須面對「錯失恐懼」(FOMO)或「選擇障礙」(FOBO)的焦慮。 📱FOMO,是害怕錯過別人的精彩,讓你焦慮、分心; 🤯FOBO,則是害怕自己沒選到最好的選項,讓你猶豫不決。 FOMO(Fear of Missing Out)是一種「怕錯過」的焦慮。當你滑著社群媒體,看到別人的旅遊、美食、成就分享,內心是否也會浮現「我是不是落後了?」的念頭?這種擔心錯過他人精彩經歷的情緒,不僅會干擾專注力,還可能讓我們對自己的人生失去滿意感。 而 FOBO(Fear of a Better Option),則是「怕錯過更好選擇」的焦慮。當你站在選項面前,無論是購物、工作、甚至人生伴侶的抉擇,都可能因為擔心有更好的人事物還沒出現,而陷入無止境的猶豫。長期下來,這不但消耗能量,更會降低生活的效率與品質。 這一集「權式重點」,我們邀請暢銷作家周慕姿老師,帶你拆解這兩種焦慮的成因,並分享如何走出心裡的困境,重新掌握自己的人生步調。從減少無用資訊、專注當下、勇於嘗試,認清自己的價值觀。 ✨這集節目,幫助你不再被FOMO與FOBO綁架,找回篤定與平靜,勇敢活出自己的人生步調。 🎧現在就收聽「權式重點」,和我們一起練習,把焦慮轉化為自由。 加入會員,支持節目: https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +,確定它有變成 √ ),並分享給親友,給我5顆星評價!鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目,謝謝。 Powered by Firstory Hosting

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