這一集《權式重點》，吳若權邀請長年接受印度那爛陀教育傳承洗禮、擁有哈佛背景的蔣揚仁欽博士，一起談一個很多人都誤解的觀念——「愛自己」。我們總以為，愛自己，就是把自己放在第一位；努力滿足自己、保護自己、證明自己。可是，為什麼愈想愛自己的人，有時反而愈焦慮、愈敏感、愈容易受傷？因為，真正困住我們的，正是那個過度以「我」為中心的內在執著。有些人明明條件很好，卻總活得很不安；有些人一直努力愛自己，內心卻仍然孤單而緊繃。蔣揚仁欽博士提出：真正的愛自己，是慢慢放下「我是第一優先」的執著。這一集《權式重點》，吳若權邀請蔣揚仁欽博士，一起拆解一個現代人最容易誤會的觀念：「愛自己」。古印度那爛陀大學流傳千年的智慧指出：人生是苦是樂，關鍵不在外境，而在於你把生命的焦點放在哪裡。當我們太習慣把「我」放在世界中心，別人的一句話、一個眼神，都可能牽動情緒；甚至在人際關係裡，愈想保護自己，愈容易受傷。真正的幸福，是慢慢鬆開「我是第一優先」的執著。蔣揚仁欽博士提出：愛自己，不等於只關注自己；真正能提升幸福感的方式，反而是學會感恩、尊重他人，把心從狹窄的自我裡慢慢打開。這集節目中，也會談到：✦ 為什麼愈強調愛自己的人，反而愈容易憂鬱？✦ 面對情緒勒索、酸民攻擊與誤解，真正的保護傘是什麼？✦ 「鐘響觀」如何幫助自己停止焦慮與情緒失控？✦ 為什麼感恩，不只是善良，而是一種強大的心智訓練？✦ 真正成熟的人，如何不再被情緒牽著走？很多人以為，幸福來自擁有更多。但也許，幸福真正開始於：不再把自己抓得那麼緊。🎧收聽這集《權式重點》一起重新理解：什麼才是真正能讓內心安定的「愛自己」。#權式重點#吳若權#蔣揚仁欽#愛自己#情緒管理#感恩心#內在成長#幸福學#Podcast推薦加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

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