EP79【十分鐘心理學】沒替別人著想就會不安：你也有習慣性罪惡感嗎？

看到路邊有人在乞討、賣東西，或需要幫忙，只要沒有做出行動，你就會渾身不對勁，並且有罪惡感嗎？ 這一集要來聊聊所謂的「習慣性罪惡感」，也就是你經常會覺得如果沒做到什麼，就對不起別人；而在台灣的文化鼓勵「要為別人著想」之下，又加深了更多人心中的習慣性罪悪感。 但這並不是一個舒服的情緒，因此，要怎麼破解呢？節目中周慕姿心理師跟大家分享了兩個實用的方法......。 本集畫重點： ➰ 罪惡感跟羞愧感有何不同？ ➰ 為什麼會有習慣性罪惡感？ ➰ 有習慣性罪惡感，該怎麼辦？ 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 也看看，周慕姿《他們都說妳「應該」：好女孩與好女人的疼痛養成》https://bookstw.link/72x2lc 《羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚》https://bookstw.link/732pjd 【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】 ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube：https://pse.is/6tc4td ♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe ♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x ♦︎ 周慕姿心理師個人網站：https://muerchou.com/ ♦︎ 廣告、合作邀約請來信：[email protected] 配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library

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