vol.70 | 不上班了，心情变好了吗？内容创作者的精神压力与自我调适

关于简单森林：「简单森林·心理健康中心」是 简单心理旗下的心理健康服务中心，分别位于北京市朝阳区丽都区域和海淀区中关村。在简单森林，你和你的家庭将获得由专业团队提供循证有效的、定制化的专业心理健康服务。简单森林北京中关村中心将于11月12日正式开业！上海永嘉路等区域也将陆续开设新的中心。欢迎有需要的听众朋友们关注和了解简单森林。官方服务号：「简单森林心理健康中心」简单森林预约链接：https://op.jiandanxinli.com/daily/adv_podcast_xnq/index.htm更多心理健康服务：简单心理APP优惠领取方法：关注「简单森林心理健康中心」服务号，回复暗号：“咸柠七”，可领取到350元专属优惠券，用于简单森林心理评估服务。（如果你不在北京，也可领取到简单心理线上评估的专属优惠～）【导语】辞职三个月了，兴奋和愉悦逐渐被隐隐的焦虑和茫然所取代，我开始思考内容创作者需要怎样的自我约束和心理调适。于是我决定向一位“先行者”取取经，本期节目迎来了一位老朋友，也是巨有文化矩阵中最emo的主播高嘉程。听说高嘉程最近开始尝试去说脱口秀了，我不由得肃然起敬。感慨他精力过人，在写公众号、写书、上节目、做播客之外又开辟了一个战场，一问才知道其中曲折，原来他也曾面临一样的挣扎。那他究竟是如何熬过来的？又有哪些方法可以帮助内容创作者缓释精神压力？让我们一起听小高娓娓道来吧。【嘉宾】高嘉程作家/自媒体人「送你一程」公众号号主【您可能会听到】#02:23 做自由职业者以来，心情变好了吗？#06:00 都不上班了，压力从何而来？#21:10 脱口秀不是你想讲就能讲#45:56 小高做心理咨询的“受骗”经历#51:43 重新审视心理健康，重新认知心理咨询#74:59 让自己保持心情愉悦的小习惯【BGM】Craig Ruhnke - Ooh BabyLyn Lapid - Producer Man

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