你需要的是休息而不是放棄｜哇賽一起聊ep15

❤️本集金句 「學會評估自己的電量，知道可以做多少的事情，而不是強求自己扛所有事，最後再爆炸。」 「當覺得自己很累或做不到的時候，常會覺得已經走到盡頭了，只能折返放棄，但記得還有一個選擇，就是休息。」 「自我疼惜(self-compassion)是一種對自己好的意圖。可以在陷入自我批判的時候，為自己騰出一個空間給友善的聲音，試著同理和對自己說關愛的語句。」 「成為自己的好朋友，在遇到困難時，給予自己關愛和支持」 蝦皮X哇賽心理學推薦書區 https://bit.ly/3R6UfPH 結帳輸入ONYOURPSY 滿299折40喔! 習慣博客來的請從這裡： https://bit.ly/3x0Hezi 哇賽專屬活頁手帳/暖心金句明信片/超好寫筆： 哇賽粉絲｜專屬優惠套組 - 哇賽！心理學 (onyourpsy.com) 贊助支持本節目： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：蔡宇哲、心理師Nana Powered by Firstory Hosting

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