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哇賽心理學

我吃的不是食物,是情緒?正念飲食的溫柔力量ft.鄧雯心醫師|哇賽心觀點ep149

01 Apr 2025

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還在找人幫你解答醫藥問題嗎?不妨走一趟曾記西藥房,讓專業藥師用平易近人的方式,破解你對健康、用藥、保健的迷思!只要幾分鐘,掌握最正確的健康資訊!【曾記西藥房】Podcast每週一更新,請立即訂閱起來! https://fstry.pse.is/8cj7su —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集金句 「面對心理的餓,要處理的不是進食,而是情緒與壓力」 「好或壞的經驗往往都伴隨食物的撫慰,我們也就習慣了用吃來逃避感覺」 「當你對自己抱持著疼惜的態度,反而會長出更大的力量去改變」 「體態的維持沒有終點,學習自我照顧是一輩子的旅程」 推薦追蹤臉書粉專: https://www.facebook.com/Dr.AngelTeng 本集重點 。大自然就是要你胖?! 。男女減肥大不同?! 。這三種“餓”讓減肥好困難 。減緩暴食衝動,洋芋片也能正念吃 。必須狠狠批判自己,才不會放任擺爛? 。減肥神藥“瘦瘦針”真的這麼神?! 。減重不是專案,而是一輩子的旅程 點亮心燈,贊助支持哇賽心理學:https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯,請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人:蔡宇哲、鄧雯心醫師、初日診所副院長 Powered by Firstory Hosting

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