【10分間リラックス】不安をやわらげ心を落ち着かせるために

今回は、不安をやわらげ心を落ち着かせるために、というテーマでメッセージをお届けします。 是非、リラックスして聞き流してみて下さい。     ＜メッセージフォーム＞ ご感想やリクエストなど、コメントいただけると励みになりますのでぜひよろしくお願いします。 https://docs.google.com/forms/d/1TcOLJYDKmLIUo85WQkKHjPcFC6j7ZhDy1JLeV8tLX4I/     ＜この配信について＞  子育て応援マインドフルネス、ナビゲーターの真一郎と申します。   この配信は、日々子育てに向き合い、悩み、喜び、奮闘する皆さんに少しでもリラックスしていただけるお時間を提供することを目的に、始めました。    私自身、子を持つ一人の親として、またはいち会社員として、いろいろな悩みや心配事を抱えていますが、マインドフルネスや瞑想のおかげでその重荷を少し軽くすることができた経験があり、同じ境遇にある方を少しでも手助けできればと思い、マインドフルネスについて勉強し、この試みを始めてみました。    マインドフルネスといっても難しく構える必要はありません。私の配信する10分ほどのコンテンツを、リラックスして聞き流していただければ結構です。 短い時間ではありますが、皆さんに少しでも、悩みや考え事から解放される時間を提供できればそれ以上に嬉しいことはありません。    ※あやしい勧誘や課金などは一切ありませんので安心してご視聴ください。   #子育て #育児 #マインドフルネス #ポッドキャスト #リラックス

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