vol.107 中女惜命指南：压力是如何摧毁身体的，我们又该如何自救？

我们大部分人其实都是普通家庭的孩子，我们在漫长的学校教育里并没有学到真正的生存技能，我们在自己最亲近的家庭教育里，往往又掺杂了一些伤害、束缚和向下拉扯，我们在成长的过程中，要更加拼命，拼命地压榨自己的时间，健康和经历，才有机会去撬开遇到的每一个机会，要经过一年又一年的修复和校正，才能站到我们想要的高度。但是在这个过程中，我们的金钱账户慢慢地鼓了起来，但是我们的健康账户几乎为0，这集播客也不是给大家提供焦虑，因为我们必须要开始真正的觉察到自己，我们才有能力和方法去为自己这一生负责。亲爱的姐妹，我祝你：身体健康，拥有对生活的完全掌控权。我还有一档播客：三文鱼，是一个充满新鲜与独特风味的自由表达电台，欢迎你关注收听。我的小红书：小姨小姨，欢迎大家关注，更多日常、阅读、旅行和随机分享。感谢美国膳食营养品牌【研生之力】对本期节目的支持！1: 研生之力创建于 20 余年专业且深入的细胞级营养成分 PQQ 基础之上，致力于抗衰老领域的研究。2: 巢天娇，以 40:1 肌醇+高纯度 PQQ 的科学配方，呵护女性卵巢微环境。3: 成分简单纯净，不含任何激素。宇宙乘客听友福利 - 研生之力卵巢保养巢天娇淘宝直接搜索「研生之力海外旗舰店」，向客服报暗号：「宇宙乘客」，享受比大促更低的价格，买 4 瓶巢天娇，更有加赠 1 瓶皮肤保养小紫弹视频推荐（复制标题，b站搜索）更年期35就開始：女性系統升級的身心健康乾貨 ft. 鄧雯心醫師为什么女性更需要锻炼肌肉和力量训练针对女性的运动与营养健康、长寿指南 对40岁以上女性的最佳抗衰老建议书籍推荐清算已毕：波伏瓦自传、人体简史·你的身体30亿岁了、身体会替你说不主播｜剪辑｜设计小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居北京合作[email protected]

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