城市音乐博物馆：在华盛顿，陪你过 2025 年最后一个月
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
宇宙乘客新企划：城市音乐博物馆。我们走过每个城市，都会发生一些故事，...
vol.124 我从未这样自由快乐过
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
《指环王》里，甘道夫在墨瑞亚矿坑里分享过一个智慧，向空气更好的地方走...
vol.123 做一只特立独行的猪
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
再见，北京。生命是个流动的过程，途中难免会冒出令人神伤之事，留下伤痕...
vol.122 不害怕，不着急，不要脸！
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
有些人注定和我一样，人生要经历很多次失败，想过一手生活，我们的天性无...
vol.121 过剩年代，轻盈上路，前方自由！
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
从最开始，用琳琅满目的物品填满生活的每一个缝隙，到后来的断舍离，在一...
vol.120 过程即是奖励
15 Aug 2025
Contributed by Lukas
有时候生活会用砖头狠狠地砸在你头上。不要失去信心。我深信，唯一让我坚...
vol.119 女性主义可以「爱」男吗？
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
2023年10月，我在中国网球公开赛的男子单打半决赛的时候，我对辛纳在球场上...
vol.118 你比想象的更自由
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
现在的我已经不再指望任何新的环境能够拯救我了，因为不管多少次轰轰烈烈...
Playlist｜清爽夏日｜热带能量｜快乐多巴胺｜INFJ
15 Jun 2025
Contributed by Lukas
本期歌单分享的是我个人非常喜欢的一支乐队 Stick Figure，来自美国，他们创...
vol.117 性自由时代，我们如何相爱？
08 Jun 2025
Contributed by Lukas
当代流行的 Casual Sex，419，FWB，Open Relationship，Hook-up 等约会文化，表面上看起...
vol.116 一切皆会过去
31 May 2025
Contributed by Lukas
️ 你的过去属于你，独一无二，它发生过，它是神圣的，它很美丽，其他人...
vol.115 好生活来自「坏」情绪
22 May 2025
Contributed by Lukas
每个人都知道要倾听自己内心的声音，但是一静下来，各种情绪，声音就涌起...
vol.114 时间总是不够用，是诅咒还是骗局
15 May 2025
Contributed by Lukas
每天进步一点点，但还是自己不够好。拿起手机，焦虑，放下手机，孤独。明...
vol.113 我们如何才能过上幸福生活？
06 May 2025
Contributed by Lukas
虽然我们一直被诱惑放松警惕，无论是因为爱，因为疲倦，因为同情或是善...
Playlist｜我们之所以爱王菲｜至尊天后｜漫步千禧年
25 Apr 2025
Contributed by Lukas
我从来不觉得自己是一个王菲的歌迷，但在我翻看每年听歌报告的时候，返现...
vol.112 用阅读，拨开「自己向何处」的迷雾
19 Apr 2025
Contributed by Lukas
我们总说，要读很多书，才能找到那个真正属于自己的方向，可一个人翻山越...
vol.111 要强的你，其实不必这么努力
11 Apr 2025
Contributed by Lukas
这些年，我一直拼命，一直拧巴，也在一直在治愈自己，但我的恐惧一直没有...
vol.110 捷径盛行的时代，你还想做长期主义者吗？
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
乔布斯在 1997 年回归苹果后，曾强调 「如果你不革自己的命，别人就会替你...
vol.109 无法确定方向的时候，做所有年代都值得做的事情
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
在经济低速增长的时期，有太多人选择躺平，因为他们坚信努力没用了。但我...
vol.108 我命在我不在天，走窄路更宽敞
14 Mar 2025
Contributed by Lukas
我们每个人都在自己选定的道路上，或者是爬行，或者是飞奔，速度不一样，...
vol.107 中女惜命指南：压力是如何摧毁身体的，我们又该如何自救？
07 Mar 2025
Contributed by Lukas
我们大部分人其实都是普通家庭的孩子，我们在漫长的学校教育里并没有学到...
Playlist｜卧室氛围歌单｜颅内微醺｜浪漫夢幻｜night vibe
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
it's ok, you're ok. 你担心的事情不会发生，good night我还有一档播客：三文鱼，是...
vol.106 无人问津也好，技不如人也罢，头顶苍穹，努力生活
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
有人问我，如果这件事没做成怎么办？我说：那就说明我做的还不够好，继续...
vol.105 永远不要物化、幼化、钝化、弱化自己
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
你是用宇宙的素材创造而成的。你血液中流动的铁、骨骼中的钙、大脑中的碳...
vol.104 过去无悔，未来无惧
25 Jan 2025
Contributed by Lukas
天地之间，每个人是独一无二的存在，此前不曾有过，今后也不会再有。命...
vol.103 生来就是大女主，只是暂时受点苦
18 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hello，朋友们， 2025 年第一期正期节目，我要煽情一下，来表达 2025 年对宇宙...
Playlist｜｜巴厘岛能量歌单｜冥想｜专注｜治愈｜放松
02 Jan 2025
Contributed by Lukas
� Hello，朋友们，新年好呀！欢迎收听新一期的宇宙歌单，这期歌单灵感来源...
vol.102 在AI湍流汹涌中，实现你想要的未来
26 Dec 2024
Contributed by Lukas
Hello，大家好，欢迎收听新一期的宇宙乘客，依旧在巴厘岛为你倾情呈现。上...
vol.101 把自己作为方法，抵达更宽阔的世界
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
Hello，大家好，欢迎收听新一期宇宙乘客。最近我又重读了《把自己作为方法...
vol.100 写在36岁这一天：人生从外打破是压力，从内打破是成长
08 Dec 2024
Contributed by Lukas
� 36 岁生日那天，退掉北京的房子，拉着一个行李箱来到了巴厘岛，不需要...
vol.99 他人凝视如何毁掉女性的主体性
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
终日如此，日复一日，既要做个心理医生、母亲、还要做个女佣，又要是女神...
vol.98 显化，好东西！
22 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hello，大家好，欢迎收听新一的宇宙乘客，今天咱们来聊点轻松的话题，那就...
vol.97 跳出生不生的争论循环，聊聊女性生育后的自我与自由
13 Nov 2024
Contributed by Lukas
拒绝生育本身就是「思考生育」的一种方式。很多人在反抗生育的时候，也是...
vol.96 生而为女的贫困陷阱：消费主义与婚姻
06 Nov 2024
Contributed by Lukas
hello，大家好，欢迎收听新一期的宇宙乘客，想做这一期节目是因为黄圣依在...
vol.95 别再当爱情里的小丑了
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hello，大家好，欢迎收听新一期的宇宙乘客，这一期我又围绕着亲密关系聊了...
Playlist｜生命力歌单｜健身｜骑行｜上班｜在家摇摆
25 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hello，周五好呀，欢迎收听新一期的歌单，这一期也是大家敲碗很久的运动歌...
vol.94 科学运动与饮食：如何健康、安全、不反弹地减肥
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hello 大家好，欢迎收听新一期的宇宙乘客，这期节目也是我自己非常期待的一...
vol.93 再谈女性主义：活出不被定义的人生
05 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hello，大家好，欢迎收听宇宙乘客国庆期间的特别节目，也是我临时起意，为...
vol.92 成为女儿，是一件比想象中艰难许多倍的事情
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
【老友记】这期节目是在 7 月中旬录制的，对谈嘉宾是我们 63 期节目「教育...
vol.91 当代年轻人：财神庙前香火旺盛，月老庙前也是长跪不起啊
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
从 Tinder 到恋与深空，再到月老庙求神拜佛，现实中的年轻人不仅「财神庙前...
Playlist｜华语40年｜传奇女作曲家｜千禧年代｜80、90后回忆杀
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
大家好，欢迎收听这一期的音乐歌单，这期和往期歌单有点不一样，这期除了...
vol.90 三十而已｜我的羞耻到此为止，我得搞钱得寸进尺
04 Sep 2024
Contributed by Lukas
这期节目是我自己的个人 solo，我想和大家聊聊最近我的一些感想，因为最近...
vol.89 从伦敦到北京：把自己当回事儿！
27 Aug 2024
Contributed by Lukas
【老友记】这期节目录制在7月份，冰棍儿是我们vol.47 要相信美好的事情即将...
vol.88 33岁赴港冻卵：单身女性的生育探索
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
【简中最全冻卵科普】我一直觉得 30+ 不仅是最佳的生育年龄，它也是做其他...
vol.87 姐妹唠嗑局：30岁，正是被「淘汰」的好年纪！
31 Jul 2024
Contributed by Lukas
大家好，欢迎收听新一期的宇宙乘客，今天这期节目很好玩，因为嘉宾是我的...
Playlist｜夜间冲浪｜睡觉的歌｜微醺放松｜慵懒氛围
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
大家好，欢迎收听新一期的宇宙电台，今天的主题灵感来自于前阵子听了一个...
vol.86 你走吧你笑吧，你找寻你自己吧
17 Jul 2024
Contributed by Lukas
【老友记】我和圈圈因为一封邮件相识，当时我们俩都在上海，我们在线下见...
vol.85 阁楼上的疯女孩决定离家出去
14 Jul 2024
Contributed by Lukas
小姨说：7 月当我开始发愁对谈的嘉宾找谁的时候，我突然想到：为什么不把...
vol.84 夏日畅谈｜在动物园养考拉才是正经事
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
今天的节目很特别，我邀请了听友「裤衩」来和大家一起聊聊她在动物园养考...
vol.81 毕业特辑｜甩开课本离开家去和这个世界较量一番吧！
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
6 月是属于毕业的，转眼又到了毕业的路口。在这里，祝福各位毕业生们无论...
vol.83 爱别人适可而止，爱自己竭尽全力
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
大家好，这期是我在今年 2 月份在三文鱼更新的一期节目，三文鱼是我在宇宙...
vol.82 女性是一种处境：掌控变幻莫测的现实生活
19 Jun 2024
Contributed by Lukas
这个月我更新了一期 20 多岁的追逐和焦虑的节目，有听友私聊我：小姨你什...
Playlist｜坠入碧蓝｜私藏歌单｜工作&学习&放松｜肆意摇摆
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hello，朋友们，这期我们听点不一样的，其实我一直想做一些歌单分享给大家...
vol.80 高考之后的人生再无标准答案：20多岁的焦虑与追赶
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
今天要讲的这个话题起因是 5 月下旬的时候，我接到了一个高考设计项目，我...
vol.79 在成为自己这件事上，没人能比你做得更好
22 May 2024
Contributed by Lukas
半夜来了灵感，solo 一下！一顿操作猛如虎，现在半夜两点半，饿到肠胃绞痛...
vol.78 三个法则，告别职场内耗
15 May 2024
Contributed by Lukas
我先说个事儿，下周六也就是 25 晚上 8 点，我会在小红书进行直播，欢迎大...
vol.77【新开始】人生是一场永不停歇的冒险
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hello，大家好，欢迎收听新一期的宇宙乘客！从这期开始，宇宙乘客会有小姨...
vol.76 每一次的向外探索，也是对内探索
17 Sep 2023
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.75 如果没被选上的话，就去选择吧
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.74 你的找寻正在寻找你
10 May 2023
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.73 人生值得一过，活着就是胜利
07 Mar 2023
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.72 我们一起，向更远的前方出发
08 Jan 2023
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.71 要活的久，活得好，活得精彩
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.70 时常感觉，「偏要」的生活太妙了
12 Nov 2022
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.52 如果愤怒没有燃尽，就不要让它燃尽
27 Oct 2022
Contributed by Lukas
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vol.69 原来每个梦，都是一首歌
11 Oct 2022
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.68 正确的事情会将相信的人吸引在一起
19 Sep 2022
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.67 做决定是需要力量的
20 Aug 2022
Contributed by Lukas
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vol.66 跟随自己的内心声音，不会错的
10 Jul 2022
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.65 妳可以比妳想象的更自由
07 Jun 2022
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.64 永远有一线生机，一定要相信这一点
12 May 2022
Contributed by Lukas
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vol.63 教育，是离自由最近的东西
11 Apr 2022
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.62 要有棱角地去探索自己的生活
08 Mar 2022
Contributed by Lukas
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vol.61 你来人间一趟，你要看看太阳
15 Jan 2022
Contributed by Lukas
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vol.60 不要担心接下来会发生什么
19 Dec 2021
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.59 只有我们都进步，才是进步
23 Nov 2021
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.58 衣食之道，只能渐悟，不能顿悟
12 Nov 2021
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.57 除了你自己，没有人能把你关进笼子里
18 Oct 2021
Contributed by Lukas
欢迎订阅《能量飞船》电子杂志 Vol.01-06 合集 https://afdian.net/item?plan_id=cbcf6fe0...
vol.56 人终究还是醒来最好，好过被幻梦愚弄一生
10 Oct 2021
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.55 对自己真诚，是我们来人间的基本目标
20 Sep 2021
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.54 你有多独立，就有多美好
11 Sep 2021
Contributed by Lukas
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vol.53【采访实录】勇气这东西再多些也不过分的
20 Aug 2021
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.51 我本可以容忍黑暗，如果我不曾见过太阳
28 Jul 2021
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.50 与她同行，就是与己同行
18 Jul 2021
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.49 不用世界了解我，我来了解世界就好
04 Jul 2021
Contributed by Lukas
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vol.48 全世界都在以不同的方式寻找幸福
19 Jun 2021
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.47 要相信美好的事情即将发生
08 Jun 2021
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.46 想和你一起，多出门走走
28 May 2021
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.45 去远方，去远方，去任何地方
18 May 2021
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.44 宇宙乘客×开腔姐妹儿：为理想的世界而发声
07 May 2021
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.43 你陪着时间，时间也会陪着你
24 Apr 2021
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.42 永远不要害怕独自一个人出发
09 Apr 2021
Contributed by Lukas
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vol.41 选手们，往前走，不要停住脚步！
31 Mar 2021
Contributed by Lukas
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vol.40 如果没有光，就成为光
21 Mar 2021
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.39 创业即修行，一起和时间做朋友
06 Mar 2021
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.38 宇宙乘客 X 杰西看世界：喜剧无国界
25 Feb 2021
Contributed by Lukas
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vol.37 不积跬步，无以至千里
19 Feb 2021
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.36 未来不是将来，未来就是现在
29 Jan 2021
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.35 食物和语言都是认知世界的极佳通道
19 Jan 2021
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...
vol.34 没有什么能够阻挡，你对自由的向往
10 Jan 2021
Contributed by Lukas
欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未...