vol.109 无法确定方向的时候，做所有年代都值得做的事情

在经济低速增长的时期，有太多人选择躺平，因为他们坚信努力没用了。但我不这样认为：我们可以放慢脚步，更多的观自在，从长计议，提前布局未来。接下来的十年，我依旧觉得睡眠、饮食、运动依旧是生命中重要且紧急的事情，什么都无法超越这三大王者的地位。在不能退场又不能奋力冲锋的时代里，身体健康，拆解大目标，每天完成一些小小任务，用这些小小任务滋养自己的好能量，滋养自己的豪情和斗志，保持自己的好奇心和创造力。发大愿，迈小步，走远路，不停顿，不着急。未来一定会有好消息。感谢【 七 西 枕 头 】对本期节目的支持护颈助眠的【 七 西 枕 头  】不仅可以有效缓解颈椎疲劳，快速帮助进入深睡眠状态。还根据人体工学设计，更适合颈椎生理曲线，不会让你睡醒肩颈酸痛，落枕，实现翻身自由，独特的分码设计可以根据人体的身高体重，头围肩宽选择适合自己的睡眠枕，平时睡不好，肩颈不好的可以去了解看看。听友福利1: 复制口令29￥1nodV6KT77n￥ https://m.tb.cn/h.6pNuu0O  CZ007 到淘宝2: 搜【 七 西 旗 舰 店  】，向客服报暗号「宇宙乘客」领取比大促折扣还低的大额优惠。另外我们的听友还有特别惊喜：购买枕头的听友可以享受30天试睡福利，不适合30天内可退。你的购买会给我带来收益，也是对我的支持。这些收益会帮助我为朋友们产出优质的内容，感谢大家书籍推荐Good Energy、人体简史、超越百岁、逆龄大脑、运动改造大脑、饮食的迷思、水是最好的药、控糖革命、变量主播｜剪辑｜设计小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居北京音乐开头曲：Under Pressure（Queen / David Bowie）片尾曲：春望（张艾嘉）合作[email protected]

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