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安卡人類圖自學筆記

EP115|總是提不起勁、焦慮、懷疑自己?可能只是缺了它們。好書推薦《你的人生他們六個說了算》

25 Apr 2025

Description

還在找人幫你解答醫藥問題嗎?不妨走一趟曾記西藥房,讓專業藥師用平易近人的方式,破解你對健康、用藥、保健的迷思!只要幾分鐘,掌握最正確的健康資訊!【曾記西藥房】Podcast每週一更新,請立即訂閱起來! https://fstry.pse.is/8cj833 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 明明沒做什麼卻一直累,提不起勁、焦慮、不想社交,甚至連開口都覺得費力? 我們常以為這是我們的問題,但其實——這可能只是你身體裡某幾種「神經調節物質」正在失衡。 《你的人生他們六個說了算》這本書,帶你一起認識六種與情緒、動力、自信、連結感有關的關鍵物質,一起理解每一種物質的功能、失衡時會有什麼表現,重新打開你體內的六個小開關,你會發現,很多「情緒低潮」其實不是壞掉了,只是你還沒找到適合自己的調整方式。 ⌚️時間軸 00:05:56多巴胺:動力與愉悅的開關 00:11:30 催產素:愛與連結的荷爾蒙 00:16:08 血清素:穩定與自尊的根基 00:20:38 皮脂醇:壓力的警報器 00:24:50腦內啡:身體自製的快樂激素 00:26:42 睪固酮:自信與行動的燃料 🔎 快速整理如果你覺得不愛自己、缺乏自尊,那可能是血清素不足。如果你感到沒動力、提不起勁,可能缺的是多巴胺。如果你覺得缺乏自信心,那就需要補充睪固酮。如果你渾身沒勁、無法專注,一樣是多巴胺不足的表現。如果你感到壓力很大、身心緊繃,那可能是皮脂醇過高,同時血清素也不足。如果你總是焦慮、不在當下,那你可能需要補充的是催產素和血清素。--- 🌿人類圖生命引導解讀 https://forms.gle/hSMwuCKT5akECpNa9 🤹🏻 一對一人類圖家教課 https://forms.gle/UphgVBqLYkBi5t6fA 💜單筆贊助安卡 https://p.ecpay.com.tw/668B5B5 === 🌟 IG: https://www.instagram.com/anca_lovearth/ 🌟 Youtube: https://www.youtube.com/@anca.lovearth 📢 聽眾來信/合作邀約 [email protected] --- 如果你喜歡這個頻道,歡迎在各個平台按下訂閱,這樣你才能在第一時間收到新集數的通知,歡迎幫我評分並且告訴你的聽後感。 Powered by Firstory Hosting

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