EP64：憂鬱來襲，如何自救？｜Netflix 紀錄片-史塔克的療癒之道

憂鬱這個情緒很像小偷，我們無法預測小偷何時會闖入家裡，當憂鬱闖空門的時候也是靜悄悄的發生，令我們憂鬱的事件本身並不可怕，可怕的是它引發我們心情低落陷入低潮，憂鬱期很像離開地球表面，在無重力的外太空飄浮，越飄越遠，平時我們可以先做一些“保養“動作來預防憂鬱期出現，或是正在憂鬱的你也可以做三件事，把自己從外太空拉回地球。  ? 本集重點 ● 人終其一生都無法擺脫三件事：「痛苦、不確定性、不斷的努力」 ● 負能量讓我們保持戰鬥狀態，是活下去的燃料 ● 內在陰影是那個你討厭的自己 ● 引發憂鬱的原因：討厭自己的陰暗面 ● 覆蓋在陰影面下面的情緒到底是什麼？ ● 請收藏：求生金字塔 --- ? ? ? 歡迎加入『人類圖自學筆記』不公開社團 定期分享文章，國內外人類圖知識分享、主題式導讀、工作坊，課程等訊息 https://www.facebook.com/groups/895586138155976 ✨ 通關密語：anca ? 一對一人類圖家教課程，請私訊IG或FB Instagram https://www.instagram.com/anca_lovearth/ Facebook https://www.youtube.com/channel/UCmikyA58KvwTAL7oT03w_OA ? 商業/個人品牌服務 Instagram https://www.facebook.com/newcotw/ Facebook https://www.instagram.com/newco.creative/ ? 聽眾來信/合作邀約 [email protected] ? 歡迎斗內我製作更多優質好聽的節目！ https://open.firstory.me/join/msanca 如果你喜歡這個頻道，歡迎在各個平台按下訂閱，這樣你才能在第一時間收到新集數的通知，如果你是在Apple Podcast聽到這個頻道，請幫我評分並且告訴你的聽後感。 Powered by Firstory Hosting

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