Menu
Sign In Search Podcasts Charts People & Topics Add Podcast API Pricing
Podcast Image

安卡人類圖自學筆記

EP98|離開憂鬱症兩年後,我變得想哭但是哭不出來?

10 Jul 2024

Description

順暢,更孅盈!天后級代謝力翰方御品順孅茶由曾柏翰中醫師研發,金鐘影后苗可麗代言。精選7大漢方,有效促進新陳代謝、幫助排便順暢,找回美麗線條。專業、安心、有效!全館999免運,註冊會員再領$200優惠券 https://fstry.pse.is/899gvf —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 兩年前的暑假期間我確診憂鬱症,一週內瘦了3公斤,沒力氣吃飯也沒力氣說話,我的心智掉進腦內迷宮,想要趕快找到出路卻被困在裡面出不來,於是越來越沮喪,覺得自己什麼事都做不好,那些想像的美好人生瞬間沒有希望了,越是責怪自己無能越是對自己一點信心都沒有,小到連打理自己生活的能力都沒有信心做得到,那些責怪自己跟未來沒有希望的念頭會反覆在腦中咀嚼,很奇怪的是,好像不斷地咀嚼他反而焦慮會被短暫釋放。 走出這場情緒風暴後,我有了一些改變,我變的很會轉念,我變的很喜歡朋友,我變的很快能察覺到自己的情緒,我變的先愛自己再愛別人,同時,我也變的像電影腦筋急轉彎裡的樂樂,會不經意地把憂憂藏起來,我會因為過度擔心憂鬱症復發,刻意的讓自己保持正向快樂的心情,可是啊,人本來就是多種情緒組合而成的,憂鬱悲傷不是不存在,我們要做的事不是否定他們的存在,不要害怕擁抱負面情緒,好好的擁抱負面情緒,我們才會知道走出風暴的方法。 最近看到輝達的董事長黃仁勳在哈佛大學的演講,他說我希望你們學會韌性,resilience,我沒有辦法教你們怎麼培養韌性,因為韌性是從苦難中獲得的,但是韌性非常重要,他是讓你成功的要素,我希望你們老天給你們夠多的痛苦。同樣的憂鬱症也是老天在培養我們獲得韌性時給的痛苦,在經歷憂鬱症之後,我感覺自己獲得了一個新的人生,新的我變得更有韌性,更有彈性,更勇敢也更有智慧,我相信這是老天給我們經歷過憂鬱症的禮物,一份特別且富有愛的意義的禮物。 💬 本集重點 ● 私訊回覆:母女總是相愛相殺,怎麼解? ● 憂鬱症過後我學會的第一件事,直球對決! ● 現在的我好喜歡交捧油 ● 運動是解救我的唯一繩索 ● 健康的心理狀態是各種情緒都有登場的機會 ● 新的人生,韌性、智慧、勇氣 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckluz5nphvn140996n9bil95m ⭐️人類圖家教課最新開課資訊請上IG或FB ⭐️Instagram請搜尋🔍 人類圖自學筆記 ⭐️IG https://www.instagram.com/anca_lovearth/ ⭐️FB社團 https://www.facebook.com/groups/895586138155976 --- 📢 聽眾來信/合作邀約 [email protected] 如果你喜歡這個頻道,歡迎在各個平台按下訂閱,這樣你才能在第一時間收到新集數的通知,如果你是在Apple Podcast聽到這個頻道,請幫我評分並且告訴你的聽後感。 Powered by Firstory Hosting

Audio
Featured in this Episode

No persons identified in this episode.

Transcription

This episode hasn't been transcribed yet

Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.

0 upvotes
🗳️ Sign in to Upvote

Popular episodes get transcribed faster

Comments

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.