小凸小夫哔哔叨：一场深度的心灵疗愈（国际RSS音源版）
Episodes
生理性喜歡：是命中註定還是愛情陷阱？
10 Jun 2026
Contributed by Lukas
這集我們想聊聊「生理性喜歡」——就是那種你根本不用想，一個人出現，身體就先有了反應的感覺。在酒吧那麼...
為什麼我們這麼怕一個人待著？找到「內在陪伴者」，練習真正的高質量獨處
26 May 2026
Contributed by Lukas
你有沒有過這種感覺——週末一個人在家，明明可以休息，卻坐立難安，一定要出門找點事做才行？這期我們聊的...
你立的人設，是真實的你，還是你的反面？
25 May 2026
Contributed by Lukas
你在演一個自己不想演的角色嗎？越「完美」的人，越容易突然崩潰——在心理學上，這有可能是「反向形成」這...
「又沒在一起，有什麼好難過的」——那些不被允許的悲傷，去哪了？
06 May 2026
Contributed by Lukas
「暧昧結束了，你沒資格難過。」「流產了，婆家說再生一個就好。」「寵物走了，別人說不就是一隻貓。」「婚...
追求絕對安全感的人，其實一直活在嬰兒狀態裡｜心理師揭秘：真正的安全感從來不是錢給的
27 Apr 2026
Contributed by Lukas
你心裡有沒有一個數字？「等我存到300萬，我才敢辭職。」「等我財務自由，我才能做自己。」但如果這個數字永...
明知對方不愛你，為何離不開？深度解析「類依戀」：暈船、備胎與付費陪伴背後的成癮真相
17 Apr 2026
Contributed by Lukas
明明知道這段關係沒結果，為什麼還是斷不了？ 這集【小凸小夫嗶嗶叨】要來聊一個讓許多人深陷其中卻不自知的...
總是在愛裡焦慮、討好？心理諮商師聊「情感飢餓」：如何修補原生家庭留下的缺憾，停止向外討愛 总是在爱里焦虑、讨好？心理咨商师聊「情感饥饿」：如何修补原生家庭留下的缺憾，停止向外讨爱
07 Apr 2026
Contributed by Lukas
你是否總覺得內心有個洞，無論多少陪伴、多少讚美都填不滿？ 在這部影片中，我們要深談「情感飢餓」這個核心...
失業焦慮自救指南：失去工作不等於人生失敗，從「客體關係」重構你的存在焦慮與自我價值
16 Mar 2026
Contributed by Lukas
近兩三年經歷失業、轉職不順與失業焦慮的人特別多，很多人每天被「沒有工作怎麼辦」的恐懼追著跑。但如果...
每天聊幾百條微信，感情卻是假的？深度拆解「假性親密」：為什麼頻繁聯繫反而更孤獨？
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
【本期为17分钟试听版，完整的版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】你和他天天傳 LINE、聊瑣事，但在內心深處...
亲密咨询究竟在咨询什么？只是简单的调解双方感情吗？有人会因为亲密咨询分手吗？
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
本期开始我们会在不影响之前内容更新质量和频率的前提下，给大家加开一档新的形式的内容《哔哔叨快聊》，让...
不是你想太多，而是你一直處在高度警戒裡｜偏執型人格深度解析
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
【你真的只是想太多嗎？】你是否經常覺得，別人說的話背後另有含意？很難真正放下戒心，對關係中的細微變化...
你的善良，不該是為了掩飾羞恥。深度解析「討好型人格」的惡性循環：為什麼你越卑微，別人越不把你當回事？
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
你是否總是在意別人的眼光，習慣性地委屈自己，卻發現這樣做不但沒換來尊重，反而讓自己疲憊不堪？本期影片...
一提到性就感到厌恶、疲惫？网上许多解析都在误导你！从用心理学角度深度分析这条亲密关系斩杀线，探寻你的生命力
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
又是正经科普的一期！表面上看这是关于性冷淡，但其实这是一个关于我们每个人生命力的话题。当你重新的审视...
能点进这个视频你的配得感一定很强：即使我无趣、我内耗、我拧巴、我自我压抑，但我真的想要幸福
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
2026年第一期，送给那些真的想要收获幸福的人。我知道我们现在许多人一定都在面临许多人生的不如意，我们对自...
从NTR绿帽癖看反向认同心理机制：绿帽奴不是喜欢被羞辱，而是多个心理系统共同失衡的产物
18 Dec 2025
Contributed by Lukas
真的有人喜欢被绿吗？经常看网上的绿帽H文为何有那么多人喜欢看？这背后是什么心理学基础？新一期主题我们会...
从性成瘾看强迫行为的本质：为何我们会强迫性重复？如何通过深度疗愈戒“瘾”？| 心理咨询
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
【本期为17分钟试听版，完整的56分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】本期视频我们承接第18期的【性瘾】话...
自我厌恶讨厌自己怎么办？如何提升自信？很难自我欣赏？了解负向自恋与惩罚性超我，停止攻击性倒转，更好的接纳自己
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
你讨厌自己吗？其实如何正向的看待自己，并不是一件简单的事情。我们本期帮大家看到自己的复兴自恋、惩罚性...
只有性解放的人才会有纯爱？从斯滕伯格的爱情三角理论来看，为什么性压抑的人更不容易获得“纯爱”和“完美”的爱情
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
【本期为17分钟试听版，完整的56分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】为什么说只有性解放的人才能更容易...
了解羞耻，提升你的配的感，不要让完美主义持续否定自己，你会活的很累
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
你有过什么羞耻的感受吗？说不定这是个了解自己的很好的契机。羞耻感是我们一个非常重要的感受，他会在各种...
BPD的恋爱全攻略！BPD与NPD真的合适吗？人被伤的多了真的就会习惯了吗？实在不行逃避真的有用吗？BPD究竟要如何恋爱
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
【本期为19分钟试听版，完整的69分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】BPD如何谈恋爱，或者如何跟BPD谈恋爱...
哪些人总忍不住当小三？小三们都在想什么？从俄狄浦斯期了解“惯三心理”能帮你更好的处理一段健康滋养的关系
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
“有些人就是喜欢当小三”、“忍不住当小三”这些话真的不是在开玩笑。这一期我录下来的感受就是，了解小三...
三口究竟难在哪，爱情最终末路只能是欲望的多人吗？“成功”的爱情我们要如何定义?
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
【本期为17分钟试听版，完整的54分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】为什么说三口关系太难了？本期我们...
为什么你总睡不着？深入了解失眠真相，有些人失眠不是睡不着那么简单。解决深层问题，睡眠其实很简单
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
除了像是倒时差等生理主导的原因外，有许多失眠其实都有着更深层次的心理原因。当你发现和解决了那个深层的...
怕痛怕累的降级满足，还是新潮安全的极值新玩法？非传统的SIDE关系是怎么回事？了解它能更好帮你建立亲密的健康关系
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
我们在side这一期收获了许多意想不到的反馈，而正是这些与其他期完全不同的反馈让我们更有机会在这一期在深入...
为什么有人只想约不想谈？真正的纯爱并不存在？做好爱与欲的平衡，你能更好的收获爱情！但请警惕极端的性倒错
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
完美理想的纯爱是否存在？被人唾弃的低俗又有什么问题？听完这期，你也许就能解答那个经常看到有人问的问题...
你享受孤独吗？你讨厌的可能是假独立背后一个人的委屈感，而并不是孤独本身
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
【本期为16分钟试听版，完整的53分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】上期我们在【假独立】那一期讲了真...
找对象实用行为指南：恋爱中的雌竞雄竞是怎么回事？谈恋爱究竟在谈什么？滋养的亲密关系哪里找？
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
【本期为16分钟试听版，完整的81分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】一个人自身的爱情观会很大程度的影...
爱恨就在一瞬间，极值与矛盾的终极形态：BPD边缘性人格障碍究竟是怎么一回事？
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
本期我们深度剖析了BPD边缘性人格障碍，并通过BPD作为出发点，探讨了如何与BPD相处，如何打造属于自己的安全港...
不再惧怕冷暴力与冷处理：深入了解关系与冲突，这期让你再人际关系处理上更上一个层级
26 Jul 2025
Contributed by Lukas
【本期为15分钟试听版，完整的61分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】这期看似在讲冷暴力的主题，但我们...
从暧昧深入洞察你的恋爱心智，这条视频能让你恋爱模式更加健康：深度探讨回避性依恋、自我镜映、分手的安全动作
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
【本期为25分钟试听版，完整的75分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】一个多小时的内容你以为我们只讲了...
警惕假独立、真孤独！总觉得一个人很累，所有事情都要靠自己？你可能是假独立！能照顾好自己并不等于独立，真正强者懂得如何依赖他人
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
许多人认为能照顾好自己、做到比周围许多人强就是很好的独立了，但如果你经常感到一个人很累很孤独，所有事...
出轨心理深度解读，出轨这件事远比你想象的要复杂的多：有钱就一定会出轨？出轨与关系中的信任如何解决？肉体与精神是否真的能绑定？我们如何更好的面对出轨这个话题。
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
【本期为25分钟试听版，完整的63分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】今天这期视频深度解读了出轨相关的...
一期内容教你如何识别并解决冷暴力。冷暴力不是不愿沟通，而是一种非身体接触的情感虐待，不要再被伤害！
08 Jun 2025
Contributed by Lukas
不要再被冷暴力伤害！很多人对冷暴力这个词都有所误解，但其实冷暴力说白了就是一种非身体接触的情感虐待。...
非典型爽感终极的终极解释：从SM与DS看背后的深层冲突；学会寻找自我的“过渡性空间”；主动“自我物化”的特殊掌控心理
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
【本期为12分钟试听版，完整的35分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】这期没有太多xing的内容，但我们会讨...
出轨的人他们都在想什么？是因为不爱了吗？对方出轨怎么办，可以预防对方出轨吗？
25 May 2025
Contributed by Lukas
本期来聊聊出轨的事情。出轨究竟是不爱了还是因为忍不住？对方出轨要怎么办，难道只有分手吗？我们还能如何...
金钱话题深度探讨：金钱在情侣中要如何分配？金钱跟父母之间要如何平衡？
13 May 2025
Contributed by Lukas
【本期为45分钟试听版，完整的80分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】我们主要讨论了以下几个议题：金钱...
【F&Q】如何与NPD的切割；舍弃自我牺牲的助人情节；解决共情过度的自我内耗；实现自恋与完美主义的平衡
12 May 2025
Contributed by Lukas
本期我们涉及的议题有：如何与NPD的切割；如何舍弃自我牺牲的助人情节；解决共情过度的自我内耗；实现自恋与...
又痛又爽的SM到底是什么脏东西？喜欢SM的人都玩很大吗？SM所反映了对方怎样的心理？正经心理学科普在这里
07 May 2025
Contributed by Lukas
喜欢SM的人到底都在想什么？这玩意儿是不是真的很脏？SM又反映了对方怎样的心理？其实你可以从SM当中窥探到很...
变富必听！神奇的金钱能量，知道这些真的可以变富！因为这些金钱创伤会严重影响你的财运！
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
跟钱关系不好的，想变富的，这期必须给我听！金钱真的是有能量的，一个没有很大金钱创伤的人大概率也会跟钱...
为什么朋友说NPD狗都不谈？深度揭秘自恋型人格障碍人群的深层秘密，原来只有这类人才能跟NPD好好谈恋爱
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
NPD自恋型人格障碍在近期非常火，网上也疯传说千万不要跟NPD的人谈恋爱。那NPD究竟是个怎样的人群？如果你此时...
暧昧不过是爱的不够的借口？喜欢暧昧的人心里究竟在想什么？面对对方的暧昧我该怎么办？
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
暧昧的他是不是只是因为爱你爱的不够而已？当你看完这期内容，你大概就能知道这些喜欢暧昧的人心里究竟在想...
男人究竟喜欢什么样的？怎么找个对象这么难？恋爱中的各种偏好代表着什么？深入带你了解谈恋爱找对象的深层秘密
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
每个人都有着自己的偏好，对于很多人来说，谈恋爱似乎是一件非常难的事情。这期就跟大家聊一聊恋爱中大家为...
SIDE：不喜10的替代品还是哗众取宠的新潮玩法？越来越热门的side究竟是怎么回事？全网最理性深度剖析side来龙去脉
21 Feb 2025
Contributed by Lukas
越来越常见的side究竟是个什么标签？他只是不喜10的一种无性替代品吗？还是一种哗众取宠的新潮玩法？遇到喜欢...
三口之家真的靠谱吗？稳定的三角关系真的存在吗？踏入三口之前你需要知道的所有事情，全网最全三口正经严肃科普视频
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
三口之家这种情侣关系真的靠谱吗？稳定的三角关系真的存在吗？这篇应该是我们在主流平台上能找到的最全的有...
催婚：年度地狱酷刑，你准备好了吗？催婚催的究竟是什么？如何见招拆招破解恶意催婚？
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
一年一度的年度地狱酷刑——催婚，你准备好了吗？今天教大家看清催婚本质，并从中知道如何见招拆招，甚至来...
性瘾是否真实存在还是哗众取宠？难以启齿的性成瘾如何形成，又改如何戒除？
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
性瘾这个词，听起来似乎很不正经，但它更多的是一种无法自控的“成瘾”。如果不加干预，真的会有很严重的后...
远离受害者心理，停止寻找加害者，让幸福的责任真正掌握在自己手上
24 Jan 2025
Contributed by Lukas
我们从受害者心理进行剖析，希望帮助大家识别并远离这场“找凶手”的游戏。因为只有把自己从“受害者”的角...
找金主真的是人生捷径吗？金主喜欢什么样的？谁在找金主？能否用套路找到金主？
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
有钱人≠金主，不过找金主真的是人生捷径吗？金主喜欢什么样的？谁在找金主？能否用套路找到金主？
分手后如何挽回一段感情？怎样的一段感情才值得挽回、能挽回、以及如何挽回？
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
分手后究竟要不要挽回一段感情？这期讨论了在亲密关系中，如果遇到了即将走向分手的关系，是不是要去挽回，...
快乐的交友为何如此内耗？无法和朋友正常相处，原因可能真的就是只是这么简单
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
社交无力？关系内耗？明明开心的交朋友，为何最后却累到不行？我们这期把错综复杂的人际关系以最简单的方法...
满满无力感的异地恋到底靠不靠谱？有些人就是不适合异地恋，但你是属于哪一批？
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
有人会评价，异地恋就总是会让人感到无力。但同时又会有许多人能从异地恋中找到自己的滋养和充能。你是属于...
哪类人更容易有备胎？被当备胎了怎么办？我能找备胎吗？备胎能转正吗？
17 Nov 2024
Contributed by Lukas
这期又是一个简单的开头，不简单的结尾。这期我们从一个特别的角度拆解了备胎这种关系，聊了备胎的心里、哪...
开放关系可行吗？忠贞的爱情存在吗？开放真的是情侣的末路吗
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
开放关系绝不等于乱搞，但为什么那么多爱情的末路最终走向的是开放？这期视频我们围绕开放关系为大家讲了什...
分了手还放不下？分手后一直遇不到心动的人？如何快速走出分手痛苦？
10 Nov 2024
Contributed by Lukas
本期我们聊分手与伤害，很难过的一个议题。你是否经历过断崖式分手？你是否分了手之后一直遇不到心动的人？...
爱情中你究竟要的是什么？一段长久的恋爱关系背后都有哪些必须知道的事？
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
我们探讨了一些感觉很有趣的话题：爱情和长久关系是否不可兼得？如何获得一段长久关系？为什么现在越来越没...
被定义？被贴标签？学会善用标签，让自己真正成为命运的主人
31 Aug 2024
Contributed by Lukas
我们总是在生活中被定义，被贴标签。虽然我们总看到一些言论说，我们应当撕去别人给我们贴的标签，但其实我...
你相信宿命吗？学会“人生剧本”这个工具，改写命运其实很简单
20 Aug 2024
Contributed by Lukas
探索一个人自己的人生脚本，不仅能帮助自己发现自己做事情的各种动机，更重要的是可以真正主宰自己的命运，...
如何自我解梦？你会经常做梦吗？这期帮你看一看你与梦和睡眠的关系
04 Aug 2024
Contributed by Lukas
睡眠绝没有我们想象的那么简单。有人睡眠是为了休息和放松，有人睡眠只是因为生理性不得不睡觉。而睡觉所带...
30岁裸辞去留学，这些觉悟你应该先有，你准备好了吗？
27 Jul 2024
Contributed by Lukas
许多人都在问，三十岁到了要不要出国留学？出国留学到底是不是一个现有“中年”困局的一个解决思路？我们读...
毕业后要不要来上海？该如何选城市？究竟是内卷还是躺平？
20 Jul 2024
Contributed by Lukas
这期我们不迎合价值观，我们不迎合流量，仍然没有剧本，只是主观谈一谈自己在上海对于卷的感受。究竟上海卷...
别用父母的爱去绑架自己的人生！放过自己，用这些方法帮你一点点松绑窒息的加锁
12 Jul 2024
Contributed by Lukas
总说父母的爱是无私的，我从来都不信这种说法。那些被包装成无私的爱背后的潜意识，才是最为致命的。本期我...
活着究竟有什么意义？我们如何面对死亡？我们为什么会一直感到孤独？
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
这期我们整了个大话题：死亡焦虑。但我没料到这个问题的背后竟然跟死亡没有半点关系。我们从这个很沉重的话...
自我设限：自媒体没有逼死我，但我逼死了我自己
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
大家好久不见，经过长达四五年的自我纠结与斗争，我终于要重新开启一段新的旅途了。接下来我将会跟我的好朋...