深呼吸，闭好你的眼睛

在本期节目中，我们邀请了《潮汐》App 创始人 郎启旭，和他讨论了关于冥想入门和精神调节的话题。 一直以来，冥想在大众心中都与神秘学和玄学有着密切关联，事实却非如此。相反，冥想是一种锻炼大脑、放松精神的方式，既不神秘，也不玄学。在节目中，启旭就专门回答了「什么是冥想」「如何入门和练习冥想」「练习中需要注意哪些细节」等问题，生动又直观地带你了解这项适合每个人尝试的大脑运动。 《潮汐》App Plus 会员已经上架我派软件商店，如果你想尝试更深入的大脑放松和冥想练习，欢迎 到这里 购买。 ✅️ 订阅节目 我们推荐你使用 RSS 链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。如果你不了解 RSS 订阅节目的方法，请参考 这篇文章 中的指导。 RSS 地址：https://sspai.typlog.io/feed/audio.xml Pocket Casts：https://pca.st/podcast/ac171790-e8ea-0137-b6ea-0acc26574db2 Overcast：https://overcast.fm/p1403211-RFQXOL Castro：https://castro.fm/podcast/d28635da-fd34-4e7e-a1ff-a45a4357c83b Spotify：https://open.spotify.com/show/7pJ5EHWj7i5wQwqzY9kHr5 小宇宙：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcasts/5e280fb1418a84a0461fc567 🕙 节目章节 00:00:30 开场 00:01:50 冥想是玄学吗？ 00:03:45 当你冥想的时候，你到底想要什么？ 00:08:11 学了冥想，你就能变成奇异博士？ 00:16:26 冥想对生活的实际帮助 00:20:28 如何感受你的感受 00:24:23 冥想的时候睡着了怎么办？接着睡啊 00:27:47 不同身份是否需要学习不同的冥想知识 00:36:01 如何打造一款好的冥想类产品 00:54:05 总结：给听众们的冥想入门建议 00:59:58 记得评论抽奖呀！ 🔗 拓展链接 《潮汐》App 主页 冥想 《Headspace》 《十分钟冥想》 《曾国藩日记》 《Calm》 正念 👫 人物介绍 郎启旭：《潮汐》App 创始人 三羊：少数派编辑 📮 反馈请致 主播邮箱：[email protected] 少数派主页：https://sspai.com

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