EP38.「多巴胺國度」－在縱慾年代找到身心平衡

🤤會上癮都跟我們的多巴胺有關。這本書會跟大家分享，什麼是多巴胺？樂極生悲是真的嗎？以及如果對某件事物上癮了該怎麼辦？ 📖這本書的作者叫安娜‧蘭布克，他是史丹佛大學醫學院精神科跟成癮醫學的教授，也是史丹佛成癮醫學雙重診斷診所的主任。他在臨床治療上的表現卓越，也在心理疾病的研究上多次獲獎。 ———————————————————— 什麼是多巴胺？為什麼不能一直爽？(00:00-04:05) 上癮了該怎麼辦？(04:06-08:18) 病識感－誠實面對自己(08:19-10:50) 總結、心得(10:51-13:12) ———————————————————— EP8.一千萬人都說有效的輕鬆戒菸法 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%B1%B1%E5%A7%86%E6%9B%B8%E6%9B%B8/id1630531870?i=1000581915528 EP9.原子習慣 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%B1%B1%E5%A7%86%E6%9B%B8%E6%9B%B8/id1630531870?i=1000583499484 EP12.QBQ!問題背後的問題 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%B1%B1%E5%A7%86%E6%9B%B8%E6%9B%B8/id1630531870?i=1000589685195 EP18.金錢心理學 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%B1%B1%E5%A7%86%E6%9B%B8%E6%9B%B8/id1630531870?i=1000601541021 EP24.為什麼我們這樣生活，那樣工作 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%B1%B1%E5%A7%86%E6%9B%B8%E6%9B%B8/id1630531870?i=1000613639693 ———————————————————— 合作邀約：[email protected] 更多山姆書書的其他平台 https://solink.soundon.fm/sambook?fbclid=PAAaYLJSjGRhjlSpWSKhuOKxSQYocc1F9aQdn8vEaZDLKzhWJjp3Jgmu9d1S0 -- Hosting provided by SoundOn

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