最新研究によると、ストレスに強いかどうかは「心の強さ」だけでなく、脳の機能や人とのつながり、生活習慣など複数の要素で決まるそうです。今回は、私たちが日常でできる“レジリエンスを高める方法”について山田先生に伺います。・レジリエンスは、具体的にどんな力のことを指すのですか？・慢性的なストレスで心身が疲れきらないためには、何を意識すればよいですか？・日常生活の中でレジリエンスを高めるために、今日からできることはありますか？——————————————————————————————▶︎ 🧠 楽しく健康知識UP！ 「医者のいらないTV」はこちら📺✨🔗 https://youtube.com/channel/UCkvLugjoJsKN_6HZhpRTpkw?si=ELW117yEDibO8PPy——————————————————————————————
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