EP.116│練習保養你的身心靈《醫道習慣：心、身、情、食、寢，習慣成自然》

很喜歡蔡璧名老師書裡提到：「老莊思想和身心的行走坐臥的方式，來告訴我們完全會忽略的一些很基本道理。」 看完這本書後，會反思你的生活裡面，有沒有好好吃飯、好好睡覺、好好的靜下心、好好地行走坐臥，有沒有好好對待自己 除了養身之外，書裡也講人的關係和莊子的一些言詞，放到現在人與人之間的交流，我都覺得非常好看，身心會互相影響，心情不好，可能身體也會不舒服 曾經年輕時候的我，可能對於情感或與人相處上，不是那麼熟悉，所以去衝撞過後，現在長大一點點，再去看這些文字，都覺得很能沉下心來，不要因為他人而太傷自己的身心 推薦給現代忙碌生活的大家，在身體還沒有不舒服前，就好好鍛鍊自己，好好的把自己打一些基礎，讓你的身體和心靈都越來越舒服 作者：蔡璧名 出版社：時報出版 和大家分享輕輕鬆鬆用一包【Cypress & Citrus 杉與橙常衛降噪益生菌】顧好消化道，消化道好，身體就會輕盈舒暢，皮膚也會美好透亮 友善小農，愛台灣高麗菜就是讚啦！讓生活增添健康和美感真的很開心，跟你們分享、推薦！ 可以輸入我的專屬優惠代碼【yuhan】即可折抵$1,000 優惠期限：11/29-12/5 https://cypress-citrus.com.tw/h7FS3 《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書， 請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！ 願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你， 亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。 FB https://www.facebook.com/babyfishtube IG https://www.instagram.com/lienbaby 節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing 合作洽談｜podcast相關合作請來信 [email protected] 聆聽回饋｜[email protected] 視覺設計｜萬亞雰 製作統籌｜Simpson 節目剪輯｜房子共同工作室 音樂來源 Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com） -- Hosting provided by SoundOn

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