EP.221｜錢買不到幸福，但體驗可以《重在如何用》
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
這本書提醒我：人的幸福其實來自「體驗」，而不是帳戶裡的數字。 豐富不...
EP.220｜生產不是理所當然的選項《化學課》
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
在《化學課》裡，提到生產對女生身體帶來的傷害與負擔。 這件事不應該被...
EP.219｜在文字裡慢慢散步《步行書》
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
讀《步行書》時，有一種好像走進作者時空一起散步的感覺。 每一頁都有年...
EP.218｜總是被期待懂事的那一個《長女病》
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
身為長女，拿起《長女病》這本書的時候，心裡有種熟悉的感覺。 雖然我自...
EP.217｜有元葉子的日常《把生活過成賞心悅目的好日子》
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
日式料理看起來總是那麼清淡又療癒，這一集我想聊聊料理天后「有元葉子」...
EP.216｜和編輯來聊聊新書《刺蝟抱月亮》
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
這期邀請到我的新書《刺蝟抱月亮》的編輯丸尾 一起來聊聊寫書會碰到什麼...
EP.215｜自由是什麼模樣？《沒有顏色的思想》
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
逛過殷海光故居後，我對「自由」有了更多好奇。 自由的感覺很抽象，但殷...
EP.214｜不被念頭綁住的四個選擇《打破人生幻境的四個約定》
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
我們常常被自己的念頭限制，甚至被它們欺騙。 其實只要幾個簡單的選擇，...
EP.213｜文字裡的重量與療癒《人生喜事》
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
創作者的文字，都是腦力、體力、專注力交織而成的心血。 交稿、拖稿的過...
EP212| 正視自己的脆弱，也是一種力量《脆弱的力量》
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
自卑與完美主義，常常手牽手出現在我們身上。 但 Brené Brown 說：脆弱不是...
EP.211｜先閉上嘴巴，情緒就能慢慢沉澱《自我調整的習慣》
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
在工作上，情緒常常先跑在事情前面，卻什麼也沒解決。 醫生提醒我：生氣...
EP.210｜在失戀裡，好好與感受相處《玻璃》
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
失戀的時候，難免會覺得低落，甚至害怕獨自面對情緒。 但其實，一個人的...
EP.209｜放下一點點，其實就能更自在《放下一點點，也可以的不執著的活法》
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
我們總是抓得很緊 關係、得失，甚至那些已經無法改變的事 但這本書提醒...
EP.208｜《沒有神，也沒有佛》當死亡來臨，能不能像貓一樣平靜
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
貓咪在面對死亡時，總是安靜而平和，彷彿沒有恐懼。 相較之下，人類卻常...
EP.207｜有些目標，放下了反而更靠近《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
這集分享的是《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》。 作者原本是位...
EP.206｜從摺棉被開始，改變你的一生：《原子目標》的微小力量
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
你有沒有過這樣的經驗？ 起床的那一刻，什麼都不想做， 但就在你鼓起勇...
EP.205｜不是努力不夠，是方向錯了《努力是癮》
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
努力本身沒有錯，但如果用錯了地方，就只是疲憊的循環。 當努力成了包裝...
EP.204｜獨處不是孤單，是更靠近自己《有人陪很好，一個人也如飴》
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
我們總說「獨處」是件需要練習的事。 不是因為孤單多美好，而是因為安靜...
EP.203｜今年遇到很喜歡的作家《星期天被遺忘的人》
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
這本書的作者是我今年才發現的作家，我很喜歡！想推薦給大家！！ 書中主...
EP.202｜順著那一點點光，走向前《靈魂裡的火把》
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
「心痛、雀躍，或無地自容，都是靈魂裡的小小火苗。」 在讀完 《靈魂裡的...
EP.201｜練習說不，專注真正重要的事《別什麼都說好》
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
這本書在教你適時說「不」！ 我們因為生活環境、成長背景，總希望以為貴...
EP.200｜複雜又精彩的人性刻畫《宛如阿修羅》
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
我覺得向田邦子小說裡的人物，無論是透過文字或是戲劇呈現，真的都很有趣...
EP.199｜如果你也是一隻貓，會選擇哪種職業？《365行，行行皆有喵(01)》
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
從氣象預報員、電影院，到攝影師、插畫家， 這本書以喵星人的視角，描繪...
EP.198｜從心理建設出發！這本商業書新手友善！《極簡商業課》
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
這本是非常新手友善的商業類書籍，分享給大家！ 與其你都不去理解，然...
EP.197｜我們既是在此刻的意識裡，也在無數意識不到的世界裡《與我平行的時間》
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
「這本集子中的文章，我希望它們是在，向自我以外的自我、向時間以外的時...
EP.196｜你有沒有好好地修復自己《Me Time：兼顧工作和生活的時間管理術》
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
有時候因為太忙了，或搞不清楚要怎麼樣開始， 我覺得這些書籍都像是陪跑...
EP.195｜看得停不下來的小說《黃色臉孔》
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
這本曾經佔據排行榜上很久的書，如過你有寫作經驗，或是出版相關從業者，...
EP.194｜不要把快感當成快樂《練習不想要》
27 May 2025
Contributed by Lukas
買買買，生活中充斥各種行銷資訊推薦你趕快入坑，久了以後好像我們會覺得...
EP.193｜火花熄滅之前，真心相待過《從前的優雅：紳士與小姐的絕代風華》
20 May 2025
Contributed by Lukas
這本書是讀者推薦我的！！好看！！ 作者很會寫人物關係，以及人與人之間...
EP.192｜因為壓力長出新的韌性《生命中最大的寶藏就是你自己》
13 May 2025
Contributed by Lukas
今天分享曾寶儀，寶儀姊的書：《生命中最大的寶藏就是你自己》。每個在螢...
EP.191｜(錄到笑哭)腦袋迴路太有趣的人《不完整的大人》
06 May 2025
Contributed by Lukas
看完村田沙耶香《便利店人間》後，覺得自己與她的個性、消化世界的方式很...
EP.190｜好好承認你在乎與讓你不舒服的事《如果內心是一個房間》
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
「你的房間就是你心裡樣貌的呈現」、「桌子越亂，越有創意」，我還在這兩...
EP.189｜天啊我也不小心同理亂抓狂的人了《討厭我就不要叫我來》
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
開始使用電子閱讀器後，真的打破我的閱讀想像 我現在紙本書、電子書交錯...
EP.188｜終於了解甜甜圈中間的洞存在的理由🍩《超簡單熱壓三明治》
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
我很喜歡小川糸的小說，而讀他的隨筆集也會看到他在寫某些小說的心情，很...
EP.187｜每個版本的你都是真實的你《分人：我，究竟是什麼？》
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
我很喜歡日本作家平野啓一郎的作品，像是《日間演奏散場時》、《那個男人...
EP.186｜像對待小孩一樣好好照顧自己《40歲起的人生課》
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
我們就只有這副軀殼活在地球上，多看人生前輩的經驗，再倚靠保養與科技，...
EP.185｜有感覺、有愛，無論什麼形式你都可以創作！！《如何成為藝術家》
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
今天要跟大家分享一齣非常特別的舞台劇 是由8位唐氏症演員詮釋的《嗨姆雷...
EP.184｜第二人生也要很精彩《29歲開始做 43歲提早退休：用窮酸皮夾不追求表面富有，拿到退休入場券！》
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
我是一個很喜歡思考退休後生活人，所以一看到這本書就立刻讀起來！ 作者...
EP.183｜如果你也與另一個生命擦出火花《我有一個關於不倫的，小問題》
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
「不倫」是很多小說、影視作品會談到的題材，我覺得讀這類的小說有時候比...
EP.182｜在圖書館吃一道經典文學裡的料理《深夜圖書館的宵夜》
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
這座圖書館專門管理「已故名人的藏書」 並且圖書館裡有間咖啡店，菜單是...
EP.181｜被求婚那瞬間，腦海想的是卡在XX裡的內褲！《假仙女》
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
今天推薦顏訥睽違七年的新書《假仙女Faux-cul》！ 在各種生活的情境裡，她...
EP.180｜與便利店談了一場長遠的關係《便利店人間》
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
主角在便利店工作了非常久，這是他的第一份工作🏪 他沒有想要換工作，在...
EP.179｜逛書店，總能拓寬我看待事情的幅度《島讀台灣：旅行時，到書店邂逅一本書！》
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
推薦大家一個進入me time的方法，很有用！ 因為茶金所以我開始喝茶🍵 泡...
EP.178｜不要活得太理所當然《加法斷捨離：每天添加一樣東西，在100天之後所學到的100件事》
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
加法斷捨離的實驗很酷，但對目前的我來說有點難實踐 不過我非常願意嘗試...
EP.177│記憶的裂縫裡，到底藏著什麼呢 ？《殺人者的記憶法》
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
這本書是在說一位得了阿茲海默症的殺人犯 試圖回憶起自己過去某次犯案的...
EP176｜看完這本書我自問：我有這樣的朋友嗎《告訴我，你受了什麼苦？》
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
墜入閱讀的世界之後，圖書館和書店一直是我很愛拜訪的地方！ 因此養成有...
EP.175│世上的人生課題都沒有標準答案《大人只知道部分的世界》
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
「不要把任何人的話視為真理，因為每個大人也只活過一種人生。」 很喜歡...
EP.174｜每一篇都是一則禪的詩籤《別對每件事都有反應》
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
一切從《流麻溝十五號》接髮開始… ・ 接髮後、拆髮後頭皮變敏感…於是...
EP.173│平凡的日常就是最好的日常《神的棲息地》
31 Dec 2024
Contributed by Lukas
今天介紹的這本書跟我之前推薦的的一本書 《宛如星辰的你》是同個作者：...
EP.172│在他的故事裡什麼都有可能發生，很像做夢《城與不確定的牆》
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
村上春樹很久沒有推出長篇小說了，這本新書越讀越分不清楚現實的界線，這...
EP.171│有些生活道理也可以向植物學習《那些植物教我的事》
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
大家一定都聽過寵物溝通師這個職業 這本書很特別 它像是植物溝通師 平常...
EP.170│我從不坐等靈感湧現，我喜歡主動收集《生活的花色：42件在地生長的美感物事》
10 Dec 2024
Contributed by Lukas
「 我從不坐等靈感湧現，我喜歡收集。因此我熱愛旅行、熱愛美術館，在旅...
EP.169│一場邂逅創造的無限回憶《伊豆的舞孃》
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
今天要介紹一本經典的小說 川端康成早年的作品《伊豆的舞孃》 故事內容...
EP.168│能夠激發人們的善良本性的一本書《慷慨的感染力》
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
【一個有感染力的想法，足以引發改變眾人一生的漣漪。】 其實不是只有獲...
EP.167│一本好看的小說《進烤箱的好日子》
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
今天要分享一本超級好看台灣作家的書籍 看著作者李佳穎寫的文字 有時好...
EP.166│一探究竟：老屋的故事與秘密《古董屋裡的微光往事》
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
大學的時候很喜歡看鄭華娟作者的作品 她的作品中會有跟她的德國先生生活...
EP.165│我旅行中的圖文隨筆日記《一邊夢遊，一邊鎌倉》
06 Nov 2024
Contributed by Lukas
好久不見的HyRead又出新活動啦！ 這次出了能夠造福不管你是學生或者教師都...
EP.164│吉本芭娜娜唯一以主角為名的長篇小說《鶇》
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
2024的臺南藝術節開幕了！ 這次臺南藝術節策展人還是我大學遇過的老師：耿...
EP.163│幾米暢銷熱賣書，新面貌初登場《地下鐵》
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
記得國中時幾米的作品總伴隨著我成長 這次要分享的這本書籍就是幾米 家...
EP.162│看完這本書後，願你的人生充滿勇氣《最後的北極熊》
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
這本書是一本屬於一種青少年的文學作品 翻這本書的同時彷彿回到我的學生...
EP.161│在停滯的職場中持續前行《中年打工族》
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
這本書主要說明日本的職場生態，日本也台灣很近而且一樣處在薪資停滯不動...
EP.160│每一剎雖短暫但又有無窮的可能《0.018秒:隱匿詩集》
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
今天分享一本詩集，為什麼會取這個名字呢？ 是因為我們人總是嚷嚷著活在...
EP.159│面對內心理解情緒，遠離人際壓力《可不可以不要跟別人相處》
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
這本書乍看是一本厭世的書籍，但我看的感覺是它是在幫我們想解決方法，因...
EP.158│歷史和現實交織堆積出來的一些愛跟故事《永不告別》
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
今天分享一本小說，這本作者也是之前素食者的作者韓江所寫的小說，不僅畫...
EP.157│Power UP 妳的台灣女子力！《走她的路：台灣「女路」旅遊指南，帶你探索每個她的故事》
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
我其實蠻喜歡旅遊書內能參雜一些歷史故事或者文化風景，因為對我來說這種...
EP.156│人生斷捨離，別害怕放心的前行吧《即使你不在這裡》
03 Sep 2024
Contributed by Lukas
有時候常常有莫名的執著，不管對友情或愛情或種種的人際關係。 若妳是這...
EP.155│善待自己從不需要理由《善待自己的一年》
27 Aug 2024
Contributed by Lukas
這本書可以陪伴你一年四季，陪你走過低潮的日子，也找出嚮往的生活。 書...
EP.154│堅持熱愛：在流量背後找到意義《成為企劃人》
20 Aug 2024
Contributed by Lukas
這本書，不僅僅是工作上的指引，更是你人生的明燈。 追求流量的背後，...
EP.153│每篇都像是療癒內心的童詩《金子美鈴詩選》
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
今天分享適合帶去公園躺在草皮或坐在椅子上慢慢閱讀享受大自然的書籍 《...
EP.152│一本有著色彩斑斕的情感交織與自我探索的書籍《素食者》
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
《素食者》述說著女主英惠因為一場夢所改變的故事，可能文章會帶給妳有點...
EP.151│久等了，我的第四號作品《水豚工讀生》
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
我以前以為自己每年可以出版一本書，但後來發現寫作不像演戲可以按部就班...
EP.150│愛是當季最美味的料理《蝸牛食堂》
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
第一次知道小川糸這位作者，就是因為這本書《蝸牛食堂》 大家應該對這個...
EP.149│每天都要溫柔地活著《就像現在這樣》
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
這本書是由韓國感性的現代詩詩人「羅泰柱」和 韓國摩西奶奶「金斗葉」 共...
EP.148│拒絕自我懷疑，你要知道你我都是獨一無二的個體《尋找靈魂的使命：我創造藝術傑作的歷程》
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
喜歡看展覽的我前陣子去看了小松美羽的展出，看到她的作品時有點像是開啟...
EP.147│與其過度樂觀，倒不如當個悲觀的現實主義者吧《言》
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
這本書給每個努力生活的人，最溫柔、真誠的打氣與鼓勵。我以前也推薦過這...
EP.146│所謂的自由，就是被別人討厭《被討厭的勇氣》
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
意外獲得的一本暢銷書，讀完後終於能明白，為什麼他能蟬聯好多天的排行榜...
EP.145│《香君》所有奇幻世界的入口，都是由我們現實世界進入的
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
香君這本書分為上下兩冊，非常特別且非常有份量，如果你是喜歡特別題材的...
EP.144│關於快樂生活的十堂課《禪．悅人生──樂活人生十要》
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
消除怨恨最佳的方法就是多從感恩的角度看待人和事。雖然這些都是老生常談...
EP.143│發掘生命價值的啟蒙書《重啟人生：一個哈佛教授的生命領悟，給你把餘生過好的簡單建議》
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
人生不是一路往上衝，經過了高峰後可能就是谷底，當人生在這起起落落的山...
EP.142│我們都是自己人生中的《長途旅客》
29 May 2024
Contributed by Lukas
這本書獻給最近身陷任何情緒困擾的人，人生就是個長途列車而你我都是旅客...
EP.141│看似都單篇的小說，但最終結局卻意外地能串連在一起《最初看似新奇的東西》
21 May 2024
Contributed by Lukas
這次推薦的小說總共有13個角色，16篇的獨白，故事中的角色可能兩個兩個都...
EP.140│擁有好心情，讓自己天天處在《最佳狀態：超越心流，掌握個人持續卓越的情商》
14 May 2024
Contributed by Lukas
現今人們常因工作或者生活壓力大導致職業倦怠，對任何事情都提不起勁，能...
EP.139│愛意東升西落，浪漫至死不渝《愛在三部曲》
07 May 2024
Contributed by Lukas
這本書收錄了【愛在黎明破曉時+愛在日落巴黎時+愛在午夜希臘時】這三部電...
EP.138│人生很難，生人也很難《滿花》
01 May 2024
Contributed by Lukas
母愛是否為天生的呢？今天的這本書籍裡探討了很多關於「母愛」的話題，圍...
EP.137│告訴你 打造長銷經典的祕密《滾動內容複利》
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
這本書很認真頗析，所有可以這些不斷再讓大家反覆閱讀的內容，他們的創作...
EP.136│一起找尋內心寧靜的人生解答，讓你《從此不再煩惱》
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
大家每天會不會有無數個念頭及煩惱閃過腦海裡面，時常也容易因為一點點小...
EP.135│「失去」可能讓我們成為自己人生的邊緣人，這世上還有個人理解這樣的自己《只有兩個人》
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
這本書收錄金英夏7個中短篇故事，每一篇都在描寫「失去了」什麽的人，以...
EP.134│利用「創造力」這把鑰匙，開啟生命的可能性《創造力的修行：打開一切可能》
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
《創造力的修行：打開一切可能》有非常多短短的篇章，告訴你如何去思考創...
EP.133│讓我們每一年都一起《好好變老：自在享受55個身心靈的微變化》
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
一直很喜歡看關於老後的書籍，《好好變老》內容是告訴你一些老後身心靈的...
EP.132│《針與糸》編織故事就如同一針一線的縫製
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
小川糸真的是我很喜歡的作家，無論是他的小說或是散文隨筆，我都很喜歡 ...
EP.131│往返於夢與醒之間，折射出你我靈魂深處的掙扎《周夢蝶詩集精選，暨荷蘭詩人漢樂逸英譯》
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
這本詩集是一位荷蘭詩人漢樂逸，花了很久時間，翻譯周夢蝶41首詩 周夢...
EP.130│看似平凡的日常，卻也不安於俗常《俗女日常》
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
我很喜歡看隨筆，有作者出隨筆就會很開心 這次推薦的是《俗女日常》...
EP.129│喜歡的事，就一直做《足夠好的日常：毛奇的365日提案》
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
之前毛奇就帶著我去菜市場買菜和做菜，毛奇做的菜超級好吃，也很會挑選食...
EP.128│《放棄的價值》藉此重新審視自我、省去無謂的期待與付出，反而是求贏避險的策略
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
每隔一陣子，生活或工作上，遇到小小的瓶頸，就需要某一些方式的激勵，讀...
EP.127│《愈平靜愈有生產力》：別讓焦慮，吃掉你的生產力
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
看到這本書的第四章：貪多心態，其實蠻有感的 我們總喜歡追求更多，可...
EP.126│對已故妹妹最真摯動人的愛與思念《我家住在張日興隔壁》
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
這本書有非常多very moment，就是在一個人生命中的某一些非常關鍵的一刻，可...
EP.125│改版首發，再度上路：蒐羅60本台灣地方刊物《地味手帖NO.16 地方刊物行不行》
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
第一次拿起《地味手帖》 雜誌設計的很日系，內容和文字也都非常好閱讀 ...
EP.124│家人間最坦承的互動故事《火箭老媽，烏龜老爸》
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
你真的那麼了解身邊的家人？是不是反而有時太靠近了，所以其實你沒有花那...
EP.123│日本知名設計師森本千繪，找尋創作力的方法《想法誕生前最重要的事》
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
這本書是我的設計朋友推薦我看的 我自己則是透過這本書，更了解這些發想...
EP.122│《最後見一面，然後我們說再見》141則輕盈的篇幅，是141種人生，在這之中，有沒有讓你想起了誰？
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
這本書很有趣，用120字到200字左右，就要講完一個故事，有點像是短片的大綱...