今回のテーマは 「自分を労わる力を身につけるスキル」。成果を出したいときほど、自分の扱い方が雑になりがち。SNSや仕事のノイズ、焦りや不安に流されてしまうと、心のリソースはどんどん削れていきます。でも実は、自分を労わるのは“甘え”ではなく パフォーマンスを高めるための技術。マインドフルネスで自分の状態に気づき、セルフコンパッションでその自分に優しく接することで、メンタルは安定し、集中力・判断力も大きく変わります。私自身が最近実践しているSNSとの距離の取り方、ピアノや山登りで邪念を断つ方法、忙しい時ほど必要な心のメンテナンスについて語っています。
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast
Dr. Erich G. Anderer, Chief of the Division of Neurosurgery and Surgical Director of Perioperative Services at NYU Langone Hospital–Brooklyn
09 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast
Dr. Nolan Wessell, Assistant Professor and Well-being Co-Director, Department of Orthopedic Surgery, Division of Spine Surgery, University of Colorado School of Medicine
08 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast
NPR News: 12-08-2025 2AM EST
08 Dec 2025
NPR News Now
NPR News: 12-08-2025 1AM EST
08 Dec 2025
NPR News Now