Menu
Sign In Search Podcasts Charts People & Topics Add Podcast API Pricing
Podcast Image

布姐的沙發

EP140 |《內觀覺察》一趟找回快樂.淨心修慧.重啟人生的心靈旅程 feat. Vito 大叔

12 Oct 2024

Description

留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 本集重點: 內觀的介紹與意義:布姐與Vito討論內觀(Vipassana)的核心是透過靜坐達到內心的覺察與平靜。 婚姻的破裂經歷:Vito分享他因婚姻破裂而陷入深度痛苦,並藉由內觀來尋找答案和療癒。 痛苦中的自我救贖:Vito描述他如何在面臨失婚和工作失去後,選擇透過內觀逃避痛苦,卻最終得以覺醒和接受現實。 內觀的規則與靜默:Vito解釋內觀期間不僅禁止使用手機,還必須禁語,不與他人交談,讓自己徹底專注於內心。 覺察與放下自我要求:內觀過程中,Vito學會了不再在意他人的行為或眼光,而專注於自我成長和反思。 反思過去的經歷:Vito經歷了「人生跑馬燈」,過去的記憶像片段般浮現,讓他重新反思許多已經遺忘的事情。 與自己和解:Vito發現他對他人情緒的根源,其實是對自身特質的不滿,最後他與自己和解,接納自己。 自我覺察的提升:內觀讓他學會活在當下,隨時覺察自己與周圍的事物,並不斷對自己的選擇負責。 無常與臣服:Vito最終從內觀中領悟到生命中的無常,他學會接受無法控制的事實,並不再懲罰自己。 生命中的覺悟:Vito感覺到生活變得更加豐富多彩,透過內觀,讓他重新擁抱自己的未來,並希望能將這些心得寫成書籍 關於Vito大叔 圖文作家、課程講師、播客、設計人生教練。 目前擔任《夢想設計系》系主任,《大叔診聊室》主理人,《粉紅地獄辛辣麵》、《分手的99個理由》、《授ㄉㄟˇ私捏》三個Podcast節目的製作主持人。 出版作品:《用夢想設計你的人生》、《倒數60天職場生存日記》、《內觀覺察:一趟找回快樂.淨心修慧.重啟人生的心靈旅程》 Vito大叔:linktr.ee/vitosdiary 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ,帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ,創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略|職場溝通|領導力|個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章:FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】[email protected] ◼︎. 訂閱免費電子報:https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 ◆ 布姐的沙發音樂 Intro Music : "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Outro Music : "Space Jazz" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

Audio
Featured in this Episode

No persons identified in this episode.

Transcription

This episode hasn't been transcribed yet

Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.

0 upvotes
🗳️ Sign in to Upvote

Popular episodes get transcribed faster

Comments

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.