留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 本集重點: 內觀的介紹與意義:布姐與Vito討論內觀(Vipassana)的核心是透過靜坐達到內心的覺察與平靜。 婚姻的破裂經歷:Vito分享他因婚姻破裂而陷入深度痛苦,並藉由內觀來尋找答案和療癒。 痛苦中的自我救贖:Vito描述他如何在面臨失婚和工作失去後,選擇透過內觀逃避痛苦,卻最終得以覺醒和接受現實。 內觀的規則與靜默:Vito解釋內觀期間不僅禁止使用手機,還必須禁語,不與他人交談,讓自己徹底專注於內心。 覺察與放下自我要求:內觀過程中,Vito學會了不再在意他人的行為或眼光,而專注於自我成長和反思。 反思過去的經歷:Vito經歷了「人生跑馬燈」,過去的記憶像片段般浮現,讓他重新反思許多已經遺忘的事情。 與自己和解:Vito發現他對他人情緒的根源,其實是對自身特質的不滿,最後他與自己和解,接納自己。 自我覺察的提升:內觀讓他學會活在當下,隨時覺察自己與周圍的事物,並不斷對自己的選擇負責。 無常與臣服:Vito最終從內觀中領悟到生命中的無常,他學會接受無法控制的事實,並不再懲罰自己。 生命中的覺悟:Vito感覺到生活變得更加豐富多彩,透過內觀,讓他重新擁抱自己的未來,並希望能將這些心得寫成書籍 關於Vito大叔 圖文作家、課程講師、播客、設計人生教練。 目前擔任《夢想設計系》系主任,《大叔診聊室》主理人,《粉紅地獄辛辣麵》、《分手的99個理由》、《授ㄉㄟˇ私捏》三個Podcast節目的製作主持人。 出版作品:《用夢想設計你的人生》、《倒數60天職場生存日記》、《內觀覺察:一趟找回快樂.淨心修慧.重啟人生的心靈旅程》 Vito大叔:linktr.ee/vitosdiary 👩🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ,帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ,創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略|職場溝通|領導力|個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章:FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】[email protected] ◼︎. 訂閱免費電子報:https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 ◆ 布姐的沙發音樂 Intro Music : "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Outro Music : "Space Jazz" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting
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