EP234 ｜你害怕中年轉型嗎？3個步驟幫你打破恐懼，迎接轉型

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 【 布姐給你問】企劃： 表單這裡填：https://forms.gle/bAsUKbejmnbduF3Q7 六個月的線上陪伴計畫報名表： https://forms.gle/HCX37hRPqFK24eh7A 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 中年轉型的挑戰與恐懼許多人想改變，但害怕失敗、被嘲笑或收入不穩，感到茫然和恐懼。Tim Ferris 的 Fear Setting 工具一種面對恐懼的思考工具，不只是目標設立，而是設想最糟情況並制定應對策略。Fear Setting 三步驟之一：定義恐懼問自己最糟情況是什麼，如失業、收入不穩、被嘲笑等，並提前設計應對方案，如存緊急備用金或提升技能。Fear Setting 三步驟之二：評估不行動的後果思考如果不做改變，5 年後的生活會如何，如更倦怠、後悔一輩子等。Fear Setting 三步驟之三：評估成功的好處思考如果成功會有哪些好處，如收入更高、生活品質提升、拓展人脈、學到新技能等。行動前的心理建設設想最糟的情況並制定策略後，恐懼感會減少，行動動力增加。恐懼管理與舒適圈人們常困在舒適圈，不敢行動，Fear Setting 幫助你正面面對未知。失敗與成功的平衡思考不只考慮失敗風險，也要看到成功可能帶來的正面影響，讓行動更有吸引力。持續練習面對恐懼 來賓 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】[email protected] ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 ---- ◆ 布姐的沙發音樂 Intro Music : "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

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