EP373｜中年轉型，想改變卻不敢動？3步驟教你把恐懼變成行動

槓桿不賭命是一檔美股投資者的真實記錄，我是何星。每集我會完整告訴你我的資產配置，以及如何運用槓桿跟著資本成長。你我都是普通人，我不追求成功，我只想要生活輕鬆。如果你跟我一樣，podcast搜尋槓桿不賭命 https://fstry.pse.is/8a2lah —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 1️⃣ 恐懼不是敵人，而是訊號 當你害怕改變時，表示那件事對你「有意義」，值得探索。 2️⃣ 改變最難的是「不確定感」 多數人不是怕改變，而是怕失去掌控、怕看不見結果。 3️⃣ 用寫下來的方式讓恐懼具體化 把腦中的「模糊焦慮」寫成清單，恐懼就會縮小。 4️⃣ 步驟一：定義最糟情況 問自己：「最糟會怎樣？」 → 寫出最糟的5件事與對應的「預防/補救方案」。 5️⃣ 步驟二：評估不行動的代價 想像五年後若什麼都沒改變，會有什麼後果？ → 倦怠、失去機會、後悔，比失敗更可怕。 6️⃣ 步驟三：描繪成功的好處 同樣列出「成功後」的具體改變——收入、時間、自由、成長感。 7️⃣ 行動能重新喚回掌控感 最小的實際行動（例如寄一封信、填一個表）都能降低焦慮。 8️⃣ 預防與補救讓風險變可控 例如準備三個月生活費、保留原職選項、建立支持網絡。 9️⃣ 行動不是完美，而是練習 沒有人一次到位，勇氣是練出來的。 10️⃣ 恐懼設定（Fear-Setting）是一種行動工具 每次面對重大選擇都能用它，幫你從焦慮走向清晰。 來賓 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】[email protected] ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

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