EP394｜為什麼要「十倍愛自己」？一倍太容易被澆熄 feat.《十倍放大》洪培芸 ❸

加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 12/21 布姐的沙發午後沙龍 https://forms.gle/Gh4TJwkDjZ3bTL2A9 本集重點： 從小反骨，其實是「有骨氣」：在被不公平對待時，寧願離開，也不要委屈自己。一倍太弱，要十倍愛自己：一倍的改變念頭太容易被澆熄，十倍放大才有力量真的行動。感情裡也要十倍骨氣：地下情、關係不對等、被晾在一邊時，如果十倍愛自己，就不會再接受這樣的身分。家暴不是宿命，而是要醒來：帶家暴婦女團體的經驗讓她更堅定——愛自己到一定程度，就不會再留下來挨打。十倍放大 vs 十倍縮小：你可以十倍放大自尊、也可以十倍放大委屈，選哪一個，差別是一輩子的狀態。關鍵不是「沒空」，而是能量太低：忙了一整天只想追劇、滑手機，不是你懶，而是你把最該學習的時間留在狀態最差的時段。把黃金時間留給「最難的事」：清晨起床讀最難的書、寫作、運動，把一天最重要的事先完成。找到自己的能量作息，不必複製別人：成型人也好、夜貓也好，重點是覺察並持續調整，而不是硬套別人的成功模式。天賦只是「比別人好一點點」：從作文比賽到寫作人生，一點小優勢，只要願意打磨，就會越來越亮。愛自己不是自私，而是對世界更有貢獻：當你把自己活到對的軌道上，家人、朋友、讀者都會被你一起帶高。 來賓. 洪培芸 臨床心理師、暢銷暨長銷作家。 曾任儲備寄養家庭審查委員、在《50+：用新的方法，創造自己的理想老後》、《人物誌》撰寫專欄，帶領成長團體，並經常受邀到企業、各大專院校、社福團體演講，也時常上電視、廣播及Podcast節目分享。 著有《人際剝削》、《微笑憂鬱》、《為什麼關係融洽，另一半仍出軌？》、《心理防衛》、《療癒內疚》人生五書。 對洪培芸來說，「認識自己」就是改變人生的起點，「活出自己」則是生命價值的體現，「持續行動」讓一切成為可能。 FB粉絲專頁：洪培芸的心理觀察    👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】[email protected] ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

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