#189 心に風を通す、箱根本箱で12hリトリート
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
心地よい夜習慣はお風呂で読書／日常から離れる小さな旅／スマホでだらだ...
#188 自然の恵み「びわの葉チンキ」でからだを整えよう
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
春のときめきを仕込む／チューリップの球根を植えよう／スーパーで買える...
#187 40代に向けて、切実に健康になりたい
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
弱いままでも健やかに働ける／仕事も暮らしもごちゃまぜの心地よさ／『庭...
#186 美しさをまなざし、日々を照らす（ゲスト：Lunef・安藤明日生さん）
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
今回は香りをつくるLunef・安藤明日生さんがゲスト。ゆらぎを美しさに落と...
#185 寒い季節、ぽかぽか温まるセルフケアアイテム7選
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
休日の自由時間のつくり方／親もひとりの人間だから／9-15時、15-21時／心身...
#184 心地よく1日をはじめる、30代の健やかな朝習慣
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
ズタボロな休日はご褒美を／丘の上の一軒家でオーガニック朝ごはん／家族...
#183 家庭でできる小さな自然療法「はちみつ大根」
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
セルフケアジャーニー本格再始動です🌿3連休はSNSデトックス／箱根へ小さ...
#182 万能セルフケア、こんにゃく湿布
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
暑い日が続きますが、体の調子はいかがですか？😌今回はあらゆる小さな...
#181 セルフケアジャーニー、Podcastにお引越しします
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
はじめましてPodcast！セルフケアの知恵と鎌倉暮らしのこと、ジングルの裏...