#23 どうしてヨガでは息を止めるの⁇

『どうしてヨガでは息を止めるの？ 何か意味があるの？』 ⁡ と言う、ご質問の回答🌝 ⁡ ヨガの呼吸法（サンスクリット語で プラーナ―ヤーマ）の 保留息（クンバク）についてのお話です🧘‍♂️ ⁡ ⁡ ヨガでは呼吸は単に酸素を吸うのではなく、 元気の源=エネルギーを 取り入れると表現されています。 それを活用する為、息を止めて体内に巡らせます。 ⁡ ⁡ 保留息の効果（集中力UPなど）や、 注意点について詳しくお話ししました😊 ⁡ ⁡ ◌𓐍。。。。。。。。。。。。。。𓐍◌ 🏝ヨガリトリート@白浜（2022.08.01-02） → https://ameblo.jp/maitrii2020/entry-12748195015.html ⁡ ⁡ 🧘‍♂️ヨガ哲学、レッスン、私について インスタやブログに綴っています🧘‍♂️ ◯Instagram→ https://instagram.com/m.yoga.aya?igshid=NmZiMzY2Mjc= ⁡ ◯ブログ→https://ameblo.jp/maitrii2020/ ⁡ ˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙ ✉️ラジオへのお便り専用フォーム→ https://forms.gle/UqoQEPnxPfZx2QG68 ⁡ 🧘‍♂️レッスンへのお問い合わせは インスタメッセージや [email protected]までお気軽に♡

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