日々ヨガ✴︎心地よく生きるための優しい教え

#227 おばあちゃん

08 Jun 2026

Contributed by Lukas

２０２６年６月３日、大好きなおばあちゃんが亡くなりました。おばあちゃんとの思いで、おばあちゃんが遺し...

#226インド在住２０年🍞パンの先生さっちゃんゲスト会＆笑いヨガ

28 May 2026

Contributed by Lukas

インド在住２０年、大好きな友人であり、尊敬する女性の１人である、パン教室の先生さっちゃんをゲストにお...

#225 思い込みと習慣って…ほんま怖い。

22 May 2026

Contributed by Lukas

『私は〇〇！』の思い込み、『とりま〇〇！』の習慣で毎日お味噌汁を飲んでいた私の体験談。〇坐る時間～５...

#224 手帳を書くということは・・・

15 May 2026

Contributed by Lukas

手帳は私自身。私の手帳の使い方、私にとっての手帳時間についてお話しました。〇暮らしのおへそラジオhttps:...

#223 呼吸と統一心の鍵のお話

08 May 2026

Contributed by Lukas

１週間を振り返りながら、感じたこと、気が付いたこと。今週もとても充実した毎日でした♡・呼吸を最大限に...

#222 人の手をお借りして、自分の可能性を開く！

01 May 2026

Contributed by Lukas

私たちの身体はまだまだ動く！私たちは可能性を秘めている！ヨガのレッスンを受けながらの気付きをお話しま...

#221 日本人として産まれ、生かされているなら・・・

24 Apr 2026

Contributed by Lukas

インドで暮らし、改めて日本人として生かしてもらっている意味を考える今日この頃。まずは、帰ってきた子ど...

#220 原点に戻る～シヴァナンダヨガ～

17 Apr 2026

Contributed by Lukas

１５年前、初めてヨガに出会った場所に通っています。改めてシヴァナンダヨガの素晴らしさを感じる今日この...

#219 インド生活第二章スタート！

10 Apr 2026

Contributed by Lukas

２回目のインド生活がスタートしました！１回目の時と打って変わって、びっくりするほど快適に過ごしており...

#218 雑談会♪明日インドに発ちます✈～変化の時に心がけていること

02 Apr 2026

Contributed by Lukas

いよいよ明日インドに飛び立ちます！変化の季節🌸そんな時に大切にしている心がけをお話しました。◎関連イ...

#217 １２年前何してた？

26 Mar 2026

Contributed by Lukas

今年はどんな１年になるだろう？と思った時には、１２年前を思い出してみて(*^-^*)宇宙も、私の中の小宇宙も同...

#216 小鳥のお喋りvol.2 🌸２０２６年春分

20 Mar 2026

Contributed by Lukas

いつも聴いてくださりありがとうございます♡今日はゲスト会！前回のインド時代からの大切な友人であり、恩...

#215 眉間の皺…顔の疲れをとる方法は？

13 Mar 2026

Contributed by Lukas

リスナーさんからのご質問にお答えしました。いい言葉、もの、音、食べ物で少しずつ、身体と心のお水を入れ...

#214マイホームが完成しました！／知性が狂った原因

06 Mar 2026

Contributed by Lukas

〇MaitriiYogaのWEBサイトが完成しました！今までのレッスンスタイルを全てリセットし新しい始まりのタイミングで...

#213 自由気ままな冒険家

26 Feb 2026

Contributed by Lukas

体調不良中で寝込んでいる時に降ってきた言葉。❝自由・気まま・冒険❞まさに、私の月星座である射手座を象...

#212 感じて、気付き続けること

14 Feb 2026

Contributed by Lukas

変化の最初の一歩は気付き。気づく為には感じること。〇毎朝５時５５分～６時００分🌞Stand.fmでで５分間の瞑...

#211 月は心

06 Feb 2026

Contributed by Lukas

星のお話会にご参加の方からのご質問にお答えしました♪占星術もヨガも同じことを言っている。やっぱり心理...

#211 ちょこっとお知らせとお誘い♡

01 Feb 2026

Contributed by Lukas

２月４日立春から１週間、スタエフアカウントで誘導瞑想LIVEをします♪毎朝５時５５分～６時００分🌞良かった...

#210 クーヘンさんへのラブレター✉

30 Jan 2026

Contributed by Lukas

最後までお聴きくださりありがとうございます。今日は『おはようごチャイますbyGOHAMISO✖クーヘンさんの焼き菓...

#209 私は私に恋してる。

25 Jan 2026

Contributed by Lukas

岡山で楽しい時間を過ごしています🍑昨日遊んでくれたお友達がくれた言葉に、ハッと気づいたことをお話しま...

#208 後ろで待つ

15 Jan 2026

Contributed by Lukas

先週の子育て話の続きをお話ししました。子育てだけじゃなく、人間関係で大事にしていることです。************...

#207 一時的な預かりもの

09 Jan 2026

Contributed by Lukas

子どもは自分の所有物だという感覚が強く、態度を悪く接してしまう・・・そんなお悩みにヨガの視点でお答え...

#206　追加のお話

02 Jan 2026

Contributed by Lukas

＃２０６でド忘れしたことをお伝えしたく、追加配信いたしました♪

#206 １日１爆笑

02 Jan 2026

Contributed by Lukas

あけましておめでとうございます。２０２６年も日々ヨガをよろしくお願いいたします♡

#205 ２０２５年もありがとうございました♡

31 Dec 2025

Contributed by Lukas

２０２５年も日々ヨガを聴いてくださり、繋がっていただき本当にありがとうございました♡大晦日、感謝いっ...

#204 瞑想で育まれる３つの力

25 Dec 2025

Contributed by Lukas

日々瞑想を続けること５年ちょい。私の中に生まれ、育まれ続けていることについてお話しました♪〇関連エピ...

#203 静かに、でも確かにある安定感

19 Dec 2025

Contributed by Lukas

マニラから最後の配信。インドへの船便、航空便の大仕事が終わりホッと一息なゆる配信♪私の中のPITTAちゃんを...

#202 湯船になりたい私

13 Dec 2025

Contributed by Lukas

昨日はマニラでのラストレッスンでした。始める時の葛藤、みんなへの想い、ヨガとは？のお話をしました♡***...

#201 ジェットコースターから降りて観る

05 Dec 2025

Contributed by Lukas

瞑想とは「ただ座り、ただ観ること」********************＼募集中／〇優しく整う冬至ヨガ～リセット＆リニューアル...

#200 蠍座の女～破壊と再生～

21 Nov 2025

Contributed by Lukas

２０２５年の蠍座新月は、この上なく影響を受けました。新月が明けた今、すっごく清々しいです✨***************...

#199 考えなくていい時

14 Nov 2025

Contributed by Lukas

考えても分からない時は分からない。考えても分からないことは分からないまま。それを受け入れた時、ふっと...

#198 秋冬の風邪対策

07 Nov 2025

Contributed by Lukas

今日は立冬🍂日本もマニラも早くもインフルエンザが流行ってきているようですね。風邪の予防に私がしている...

#197 心をそこに置くということ

30 Oct 2025

Contributed by Lukas

今日は父の最終出勤日。その為、毎朝行っている六法拝がいつもとは全然違うものとなりました。４３年間勤め...

#196 胸式呼吸のススメ

24 Oct 2025

Contributed by Lukas

胸式呼吸をしやすい身体の導き方や効果についてお話しました♪********************＼募集中／〇動画講座✨ギーとオ...

#195 インド歴２８年🍛のぶさんゲスト会♪

16 Oct 2025

Contributed by Lukas

私のインド生活の恩人であり、大事な友人でのぶさんをゲストにお招きし、インド生活のあれこれをお話いただ...

#194 ご報告🪷また呼び出されちゃいました。

11 Oct 2025

Contributed by Lukas

マニラに来て３年ちょい。また違う地での生活が始まることになりました。＼募集中／〇動画講座✨ギーとオー...

#193 対等な関係

03 Oct 2025

Contributed by Lukas

生きとし生けるものに上も下もない。私たちは、与え与えられ生きています♡〇動画講座✨ギーとオージャスご...

#192 ごはみそ🍚きょんさんゲスト会♪

25 Sep 2025

Contributed by Lukas

大人気Podcastごはんとみそしるのきょんさんをゲストにお迎えしました♪・きょんさん流テキトーのやり方は？・...

#191 プラーナ、オージャス、サットヴァの違いは？

19 Sep 2025

Contributed by Lukas

リスナーさんからのご質問にお答えしました。テーマリクエストありがとうございます💓リスナーさんからのメ...

#190🦋 バタフライ効果🦋

12 Sep 2025

Contributed by Lukas

リスナーさんからのメッセージからバタフライ効果について、改めてじっくり考えてみたお話。‥‥‥‥〇個別...

#189 旦那さんの体調不良にイライラしなくなった理由

05 Sep 2025

Contributed by Lukas

旦那さんが体調不良でダウン・・・今までだったら『自己管理できていない！』とイライラしてしまっていた私...

#188 イラモヤが募ったら、まずやること～デトックスの９月🍇

29 Aug 2025

Contributed by Lukas

カイ君さんからのご質問への回答と、秋分までの過ごし方についてお話しました(*^-^*)‥‥‥‥〇個別のセッショ...

#187 自律神経を整え隊♪

22 Aug 2025

Contributed by Lukas

自律神経を整えるのにお勧めの呼吸法とポーズをお話しました♪〇エピソード内でお話した#片鼻呼吸法（アヌロ...

#186 ヒプノセラピー体験記

16 Aug 2025

Contributed by Lukas

１年半前に受けたヒプノセラピーのお話をしました(*^-^*)〇ご紹介した本「人は死んだらどうなるのか？」人は死...

#185 戦わない

07 Aug 2025

Contributed by Lukas

あなたが苦しいなら、誰とそんなに戦っているのかな？と考えてみて♡〇個別のセッションプログラム🌼Kokoro R...

#184 大切な人の星を知ると優しくなれる♡

31 Jul 2025

Contributed by Lukas

両親のホロスコープを見て、感じたこと。心がけようと決めたことをお話しました(*^-^*)関係を良好にするために...

#183 怒りの根っこにあるもの

26 Jul 2025

Contributed by Lukas

怒りの裏には必ず〇〇ちゃんがいます。その子を見つけてあげましょう♡🍉夏休みの課題🍉毎日配信をstand,fmで...

#182 便と私と完璧主義と

18 Jul 2025

Contributed by Lukas

便と向き合うこと２０年。便秘の根っこにある心の癖を手放す決意をしました！🍉夏休みの課題🍉毎日配信はs...

#181 関連部位LIVEの補足

11 Jul 2025

Contributed by Lukas

今朝のきょんさんとのコラボＬＩＶＥの補足をさせていただきました！・関連部位を刺激する時の心得・妊婦さ...

#180 他人の色眼鏡をかけてみる

04 Jul 2025

Contributed by Lukas

今、受講させてもらっているエレメント料理学の中での気づきについてお話させていただきました✨エレメント...

#179 娘との交換日記より・・・☆

26 Jun 2025

Contributed by Lukas

娘との交換日記から、改めて『やっぱ、そうよな～』と感じたことをお話しました🌟〇個別のセッションプログ...

#178 雑談会～インド生活初期の思い出～

20 Jun 2025

Contributed by Lukas

今週はインド生活が始まった１４～５年前のことを思い出すことが度々あったので、思い出話をつらつらとお話...

#177 ギーを受け取る心の器

13 Jun 2025

Contributed by Lukas

改めて、ギーへの愛、それを存分に受け取る為に必要な心の器についてお話しました✨〇関連エピソード#62 ギー...

#176 蠍座味ってどんな味？

06 Jun 2025

Contributed by Lukas

本格スタートを切らせていただいた個別セッションについてお話しました(*^-^*)🌼KokoroRetreat～心身を整える、癒...

#175 妄信するな、疑うな、試せ！

30 May 2025

Contributed by Lukas

沖先生の名言『妄信するな、疑うな、試せ！』に『やっぱそうですよね！』と改めて感じた体験をお話しました...

#174 自然に距離をおくには？

23 May 2025

Contributed by Lukas

リスナーさんからのメッセージ『合わない人と、自然と距離を置く方法を教えてください。』にお答えしました...

#173 人によって態度が変わるのはダメなこと？

16 May 2025

Contributed by Lukas

チャポンといこう！第１８２夜に寄せられたお悩み＆パーソナリティの佐藤店長とよしべさんの回答にとても共...

#172 やめたいのに、やめられない時の対処法

09 May 2025

Contributed by Lukas

『やめた方がいいに決まってるのに、やめられない』『した方がいいと分かってるのに、できない…』これ、あ...

#171 ヨガと星

01 May 2025

Contributed by Lukas

占星術の智慧と、ヨガの智慧がピタッと当てはまった！やっぱり真実は１つですね✨☕スパイスチャイの会動画...

#170 四十肩・五十肩のケア

25 Apr 2025

Contributed by Lukas

リスナーさんからのご質問にお答えしました🌼火の要素、PITTA味が強めの方、身体に炎症が起きている方にもお...

#169 みんな大丈夫！？

18 Apr 2025

Contributed by Lukas

１年半ぶりの月経で感じたことをお話しました。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ルームメン...

#168 子育て×アスティヤ

11 Apr 2025

Contributed by Lukas

『明らかにやんちゃそうな家庭の子供と我が子が仲良くしていて、モヤモヤしています』とのご相談にお答えし...

#167 智の光

03 Apr 2025

Contributed by Lukas

４つ目のマントラの学びが終わり、また1歩本当本の自分に戻るプロセスを進めることができました。あなたが闇...

#166　小鳥のお喋り

28 Mar 2025

Contributed by Lukas

旅先の東京でお世話になっておる、素敵な友人かえさん宅からの配信♪日々手帳を使ってご自身と向き合いなが...

#165 火と風が最高潮に達すると・・・？

22 Mar 2025

Contributed by Lukas

『身体のダルさが本当に嫌でチーンとなります…』『息子君のチック症状に悩んでいます』リスナーさんからの...

#164 学び（知識）を理解（智慧）に変える方法

13 Mar 2025

Contributed by Lukas

頂いたメッセージにお答えいたしました♪メッセージ頂いたTさんありがとうございます💕🌼オンラインルーム...

#163 小さな勇気と挑戦

06 Mar 2025

Contributed by Lukas

いただいたメッセージより感じたことをお話しました。嬉しいメッセージいつもありがとうございます💓˙˙˙˙...

#162 お肌のためにしていること

28 Feb 2025

Contributed by Lukas

シミについてのご質問をいただいたので、回答させていただきました(*^-^*)少しでも参考になれば嬉しいです♪〇...

#161 結果、雑談の会～最近のあれこれ～

21 Feb 2025

Contributed by Lukas

頭がボーっとするのは？そんな時はどうする？朝６時台に起きると、１日が超軽やか～♪など、雑談してたら結...

#160神様がふりかけた粉

14 Feb 2025

Contributed by Lukas

『自分を赦し認める』これが何より大事で、第一歩。…とは分かっていても難しいですよね。グンと自己受容が...

#159 日々ヨガ、日々食事

07 Feb 2025

Contributed by Lukas

食事のプロセスはヨガそのもの。 だから、私は食べること、お料理が好きなんだ♡ 🍛家族で楽しむスパイス...

#158 セサミオイルのあれこれ

31 Jan 2025

Contributed by Lukas

minaさんから頂いたご質問 〇セサミオイルのキュアリング方法 〇効果別使い方 について、お話しました。 minaさ...

#157 春🌸揺らぐ心にしてあげること

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

別れの季節。不安定になりがちな春の心に今からしてあげられること💓 💛日々ヨガ３周年感謝企画💛 フィリ...

#156 春を心地よく過ごすための準備

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

春に向けて今すべきはデトックス！今やるといいこと、今年取り入れ始めた新習慣などお話しました♪💛日々ヨ...

#155 風邪の季節にティートゥリー♡

10 Jan 2025

Contributed by Lukas

風邪、インエンザの季節に重宝するする精油のお話。 〇インドの精油の先生aromanyクラナさんのアカウント Insta...

#154 トルコで感じたことと、旅中のセルフケア

05 Jan 2025

Contributed by Lukas

１２年ぶりにトルコに行き感じたこと。 ❝人生何が起こるか分からない！！❞ 旅中のセルフケアやグッズにつ...

#153 満ちているもの

26 Dec 2024

Contributed by Lukas

マントラの学びはデトックス、浄化の１つ。 このマントラを練習し続けることで、全てのものが満ちていつとい...

#152 自分が変わると世界が変わる。

19 Dec 2024

Contributed by Lukas

ごはみそできょんさん家で起きた革命が我が家にも起きました！ きっかけは私のちょっとした心がけ。 〇指先...

#151 サティア（正直であること）の第１ステップ

13 Dec 2024

Contributed by Lukas

心の大掃除ヨガ２日目直後の、思いをふわふわと語らせていただきました（´-`）.｡oO（´-`）.｡o ˙˙˙˙˙˙˙˙˙...

#150 意識的な選択

05 Dec 2024

Contributed by Lukas

昨日のレッスン後に生徒さんたちとお話したことを振り返りながらお話しました。 〇反発する力 〇善悪の判断...

#149 冬のカッサカサ対策

29 Nov 2024

Contributed by Lukas

対面チャイ会のお話、いただいたメッセージのご紹介、冬の乾燥対策についてお話しました⛄ 〇エピソード内で...

#148　頑張らず、自分を大きく見せず正直に、相手を信じて、全ての言動の源を愛に。

22 Nov 2024

Contributed by Lukas

スパイスチャイの会にご参加いただきありがとうございました♡ チャイ会を終えて感じていることや、冥王星水...

#147 美しい状態

15 Nov 2024

Contributed by Lukas

今週は日本で豊かな経験をさせていただきました。この経験、学びを受け取りたいと思った理由についてお話し...

#146 ちょー聞いてくださいー・・・

08 Nov 2024

Contributed by Lukas

今週起こった『ちょっとちょっとーうそーん！』な出来事をお話しました( ;∀;) ☕スパイスチャイの会の詳細は...

#145 バカボンのパパでいこう〜

31 Oct 2024

Contributed by Lukas

「体調不良中も、自分を整えるためのワーク、ルーティンを継続するにはどうしたらいいですか？」と言う質問...

#144 数息観を一緒にやってみましょうー

25 Oct 2024

Contributed by Lukas

先日InstagramのLIVE配信「赤ちゃんの夜泣き対策」でお勧めした数息観の誘導を行いました。 ❝瞑想やってみたいけ...

#143 消化力上げ隊隊長が食事前後にやっていること

18 Oct 2024

Contributed by Lukas

自称ｗ消化力上げ隊隊長の私が、食事前後にやっていることを３つお話しました✨ 消化力上げ隊隊員さん、良...

#142 物欲との向き合い方

11 Oct 2024

Contributed by Lukas

〝最近物質的な豊かさを求めすぎてしまいます…彩さんは物欲とどんな風に向き合っていますか？〟と言うご質...

#141 ヨガとアーユルヴェーダの両軸で

04 Oct 2024

Contributed by Lukas

ごはみそ#1346 デトックスで性格も変わる。に大共感❣️⁡ヨガとアーユルヴェーダの両軸でケアしていくことの...

#140 コンフォートゾーンを抜けてみた！・・・ら♡

27 Sep 2024

Contributed by Lukas

自分のコンフォートゾーンはすごーく大切に守っていきたいもの。でも、時にそこを抜け出して挑戦してみるこ...

#139　秋分前の大デトックス⁈

20 Sep 2024

Contributed by Lukas

去年に引き続き、今年もやって来ました秋分前のデトックス！？⁡⚪︎去年のデトックスで起きた大きな気づき...

#138 みんなで豊かに♡

15 Sep 2024

Contributed by Lukas

今年の抱負の1つでもあった〝独り占め欲〟これがいつの間にか手離れていることに気付いたお話し♡⁡また１つ...

＃137 改めてヤマ・ニヤマ

06 Sep 2024

Contributed by Lukas

改めて、ヨガの第一段階〝ヤマ・ニヤマ〟について考えていたことについてお話ししました☺️⁡🐄ギーを一緒...

＃136　その選択は何からきてますか？

30 Aug 2024

Contributed by Lukas

一時帰国からマニラに戻り、心身ともに絶好調だった1週間✨インド、タイ駐在時代にあった『心を日本に置いて...

#135 やっぱ私は変われないんや…と凹んだ時には…♡

22 Aug 2024

Contributed by Lukas

より良くなる為のセルフケアや新しい習慣をスタートし、変化してきた自分に喜んでいたのに停滞…〝やっぱり...

#134 夕食後に、アイスと食パン

15 Aug 2024

Contributed by Lukas

睡眠不足になると暴食に走る私。でも、今回はいつもの暴走とは違った！おかげで翌日も軽やか✨胃腸さんあり...

#133 やっぱりオージャスの仕業♡

09 Aug 2024

Contributed by Lukas

いつ訪れても超絶リラックスしちゃう旦那さんの実家🐼🍊『この解放感は何やろう❓』と分析した結果…オージ...

#132 目耳鼻が大忙しな日本の街

01 Aug 2024

Contributed by Lukas

刺激がたくさんで楽しい日本の夏休み🌻でも、気付かぬうちに五感を使い過ぎてVATAが爆上がり…情報が多い場所...

#131 身体にいいもの、悪いもの？

25 Jul 2024

Contributed by Lukas

身体にいいものと、身体には悪いけど今食べたいもの。どちらを選んだら自分に優しい選択になりますか？ ⁡ と...

#130 争いを辞めたい時は…

19 Jul 2024

Contributed by Lukas

誰かと争っている時って…しんどいですよね🥲 そんなことで争いを辞めたい時に 私がしていることをお話しま...