#33 平常心を保つには②日常でできるプラティヤハーラの練習

外側からの刺激に影響され、嬉しくなったり、悲しくなったり…怒りや不安に襲われたり… ⁡ 日々を過ごしていると、この外からの刺激を避けることはできません。 でも、これらの刺激を心に映すか映さないか…は自分の意識でコントロールできます。 ⁡ それが❝プラティヤハーラ❞。 今日は、日常でできるプラティヤハーラの練習法を紹介いたします✨ ⁡ プラティヤハーラについては、前回のエピソードで説明しました。 良かったら、先にそちらをご視聴くださいね💓 → https://anchor.fm/maitriiyoga.aya/episodes/32-e1nj3p6 （Anchor） ⁡ → https://open.spotify.com/episode/7DYqIVJwbhPqPwERarU14C?si=bE8WmJBgR5O0x1QGHnb4IA （Spotify ） ⁡ ◌𓐍。。。。。。。。。。。。。。𓐍◌ ⁡ 🧘‍♂️ヨガ哲学、レッスン、私について インスタやブログに綴っています🧘‍♂️ ◯Instagram→ https://instagram.com/m.yoga.aya?igshid=NmZiMzY2Mjc= ⁡ ◯ブログ→https://ameblo.jp/maitrii2020/ ⁡ ˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙ ✉️ラジオへのお便り専用フォーム→ https://forms.gle/UqoQEPnxPfZx2QG68 ⁡ 🧘‍♂️レッスンへのお問い合わせは インスタメッセージや [email protected]までお気軽に♡

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