#29 激しい運動中や運動後の回復を高める！ースポーツ栄養学①ー 時間栄養学のじかん、第29回目のテーマは、運動×栄養学のお話です。 数回シリーズでお届けしますが、今回は強い運動、激しい運動をしたあとのリカバリー（回復）をする栄養についてです◎ 【参考文献】 J Int Soc Sports Nutr. 2017 Aug 29;14:33. International society of sports nutrition position stand: nutrient timing Chad M Kerksick et al. 【話すひと】 新田 理恵 Lyie Nitta 管理栄養士であり、時間栄養学の研究をしている社会人大学院生２年め。 体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。 普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。 https://tab-el.com/
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