我和我的搭档主播,暂停实验室的创始人郭婷婷一起聊了聊她是如何从一个「迷迷瞪瞪」对心理学毫无概念的高中生,然后一路读到博士,并最终创建了「各色DNA」以及随后的「暂停实验室」的故事。考虑到这个故事的长度,我们把它分成了上下集。今天你将听到的是这个故事的下集。故事摘要 00:00:02 没有人愿意做我们的 CEO,要不我来当? 00:06:51 感谢别人给了一个 deadline,我们有了第一个好奇心产品各色DNA 00:12:12 我热爱卖东西!一手交钱一手交货是种特别纯洁的关系 00:17:20 好多东西都不是我选的,但最后我还都挺喜欢的 00:24:21 另一个CEO朋友给我提了个需求,加速了暂停实验室诞生 00:40:00 我不是你的老师,我只是工具制造者,你发现了这个工具,这是你牛* 00:43:31 最不擅长的事情 00:53:25 暂停实验室在找什么样的人?张无忌和孙悟空上集随波逐流的CEO(上):从本科到博士都被调剂,创业方向还是别人给的?暂停实验室创始人郭婷婷想对你说的话暂停实验室,是一个全科班心理学硕博团队创立的线上心理健身房。一个令人痛心的现状是:中国 90% 以上被情绪困扰的人,尚未开始寻求心理帮助。而少数鼓起勇气的求助者,获得足量有效干预的比例,低于0.5%。这是因为,市面上既能做到科学有效,又能做到大规模实施的心理服务,此前并不存在。用最经济的成本,为情绪困扰者提供「最小足量有效干预」,这就是暂停实验室的初心。2018年研发,2019年内测,2020年暂停实验室上线。现在,已经有30000+人在这里获得了科学普惠的心理服务,找到了「有效性」「易用性」和「性价比」之间的平衡最优解。另外一个令人痛心的数据是:在美国,一个人从困扰到求助,需要 11 年,也许在中国这个数据还会更长。我们希望,暂停实验室和这些在暂停实验室练习的小伙伴们的存在,可以让这个时间更短一点。暂停实验,就是我们的一个实验,我们想通过传递不同的声音,给到大家更多信心:你的情绪很重要,照顾好自己很重要。如果你觉得很忙停不下来,不敢停,不如抱着做实验的心态,暂停一下,看看会发生什么。你可以把收听我们的播客作为你的暂停实验,也欢迎用其他的方式暂停一下,总之,每天都和自己待一会。情绪调节能力是心理健康的基石。理解情绪、与情绪相处、带着情绪行动的能力,就像练习跑步、游泳和弹钢琴一样,并不是书本知识,而是经验技能,需要足够的实践积累,才能掌握。欢迎在公众号搜索关注「暂停实验室」,私信回复「暂停实验」,在这里,我们给你设计了操作简单的沉浸体验式的练习计划。只要你来,我们都在。
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