塚本亮『頭が冴える！毎日が充実する！スゴい早起き』を本要約しました。 ★早起きを習慣化する4つのコツ ①「快の追求」をする ②自分と戦わない工夫をする ③睡眠の質を高める ④楽しい朝のルーティンをもつ▼どんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録です） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 台本をnoteで公開中！ https://note.com/kikuhon11 音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY 顔出ししないYouTubeはじめ方 https://youtu.be/NEsfcwVzQMs ▼キクホンのSNS Twitter:https://twitter.com/kikuhon11 instagram:https://www.instagram.com/kikuhon11 standfm: https://stand.fm/channels/5f40f8df907968e29d4efc4c YouTube https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A
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