★この本の結論 →幸せとは脳内物質であり、具体的には、 ①セロトニン（心と体の健康） ②オキシトシン（つながり・愛） ③ドーパミン（成功・お金） この3つが出されると人は幸福を感じる。 →幸せには優先順位があり、①②③の順番に積み上げていかなくてはいけない。 ★3つの幸福度を高める方法 1.セロトニン的幸福を高めるには？ ①睡眠 ②運動 ③小さな幸せに気づく ④病気を予防する ⑤今にフォーカスする 2.オキシトシン的幸福を高めるには？ ①スキンシップをする ②コミュニケーションする ③他者貢献する ④感謝する 3.ドーパミン的幸福を高めるには？ ①自己肯定感を高める ②毎日の成長を記録する ③コンフォートゾーンを出る ④楽しい天職を見つける
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