・ご機嫌=やりたいことができている状態。自分で時間をコントロールできている（時間がない、焦り、慌てない） ・10分で30分で、1時間でのご機嫌リストを作っておく ・googleカレンダーに毎週の時間割を作る ・マイルールを作ってしまえば意思決定のストレスが減る ・22時に寝て5時に起きる。をベースにした意思決定 （仕事を何時に終わるか、飲み会は何時まで参加するか、お酒は何倍飲むか） ━━━SNS━━━━━ ・5時こーじX(Twitter) ・安藤美冬X(Twitter) 番組の感想は #あさがたさん をつけての投稿お待ちしています！ ━━━制作協力━━━━━ ・KON(knock'x Media)
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