Ep.297【谈芯时刻】你一直照顾别人，那谁来照顾你？_feat.黄重仁 社会工作师(下)

我们都知道，「要先照顾好自己，才能照顾好别人」，对吧？但很多时候，男人总是被期待要当「照顾者」，扛责任、解决问题、保护家人，我们以为他们很强、很能干，所以不会出事——但事实上，他们的需求，常常被忽略，甚至连他们自己都忽略了自己的需求。你有没有朋友，总是躲在厕所里滑手机，只为了给自己一点喘息的时间？或者你认识的某个男人，看起来很强壮、很可靠，但当他失去伴侣、遇到挫折时，却完全不知道该怎么照顾自己？其实，这一集不只是要说男性，而是想提醒所有「习惯照顾别人的人」——你有没有好好照顾自己？尤其是那些总是扛起责任、不太习惯表达情绪的人，他们更需要学习如何把自己放在第一位，培养自我照顾的能力，因为只有当我们自己稳固了，才能真正陪伴我们爱的人走得更长远。所以，今天我们邀请到 「城男旧事心译站」的前主任黄重仁社工师，他长年关心男性心理健康，透过他的观察，我们可以看到许多男人在压抑之下，慢慢变得不熟悉自己的情绪，甚至当他们终于感受到痛苦时，却还会觉得羞愧，觉得「我怎么会这样？」�为什么男性的自我照顾，总是被忽略？�为什么我们愿意鼓励女性打破框架，但男性却好像没有这个机会？�男人该如何练习「好好照顾自己」，而不是一直扮演「撑住一切」的角色？这一集，让我们一起来思考：照顾别人之前，我们自己真的还好吗？如果你是个总是照顾别人的人，这集就是给你的。如果你身边有那个一直ㄍㄧㄥ住、不愿示弱的人，请把这集分享给他！��城男旧事心驿站官方网站http://taipeimencenter.1980.org.tw/邀请您给予随心赞助，或加入芯花朵朵开-爱我久久赞助方案，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星好评并留言提问，芯仪将会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台发问，也可透过专属窗体投递哦!．朱芯仪说心理话ApplePodcast．朱芯仪说心理话Mixer Box�提问google窗体�点这填写�完整介绍、咨商说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

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